Semua inginkan anak anak membesar dengan sihat dan kuat.

Ada beberapa aktiviti yang boleh dibuat.

Untuk kuatkan sistem imun anak.

Bila besar nanti, tak berisiko untuk senang jatuh sakit.

Berjemur

Tak perlu sunning ala ala orang putih.

Cukup selama belasan minit di bawah sinaran matahari pagi.

Bekal vitamin D untuk sistem imun.

Baiki mood dan karakter anak. Elak anak jadi mudah marah.

Elak masalah rabun dekat.

Paling padu, berada di luar rumah selama 30-60 minit dalam sehari.

TRENDING

Kenapa Ayah Kena Rapat Dengan Anak Perempuan?

Grounding

Saya pun suka buat. Kebiasaan lepas buat kerja.

Saya keluar sekejap dan nikmati alam.

Tanggalkan kasut dan jalan di atas rumput.

Ikut kajian, grounding bantu redakan inflamasi.

Dan kurangkan sakit dari segi emosi dan mental.

Bantu degupan jantung normal. Baiki kualiti tidur.

Kurangkan hormon stres kortisol.

Bantu anak untuk tahu cara tenangkan diri apabila sedang marah.

TRENDING

Teh Blackberry Untuk Cirit Birit

Makanan Tinggi Prebiotik

Anak kena makan makanan tinggi serat, protein dan prebiotik.

Untuk sistem imun sihat.

Usus juga perlu dalam keadaan terbaik.

Elak bagi anak makan makanan berproses. Makanan tinggi gula.

Dan tinggi pengawet serta pewarna.

Otak kecut. Sel neuron tak bertambah.

Jangan jadi penyebab otak anak lembab.

Kemudian, jadi salah mereka.

TRENDING

9 Makanan Tangani Anxiety

Tidur Berkualiti

Ini ubat natural untuk pulihkan badan.

Anak yang tengah membesar perlu tidur cukup.

Senang cerita.

Tidur kena pada tahap kemampusan tinggi.

Tidur nyenyak.

Anak kecil umur bawah 6 tahun perlu tidur 10 jam.

TRENDING

Ratu Buah: 7 Khasiat Laici Selain Isinya Yang Manis Dan Gebu

Sejak kebelakangan ni.

Kita banyak dengar berita tentang kes penculikan.

Sama ada dewasa mahupun anak kecil.

Kes yang semakin menjadi jadi akibat ketidak siap siaga.

Dan taktik licik penculik.

Ini baru kes yang dilaporkan. Belum termasuk yang hilang tanpa jejak.

Tanpa diketahui.

Video Artikel Terbaru! Elok Ke Anak Kecil Tonton Cerita Seram & Ganas?

Statistik Penculikan:

Ikut laporan dari ibu pejabat PDRM Bukit Aman.

Terdapat 815+ kes dilaporkan pada tahun 2020.

Di mana 14 mangsa masih lagi hilang.

565+ kes pada tahun 2021. Dengan 38 masih lagi hilang tanpa jejak.

Dan awal 2022 dengan 120+ kes dilaporkan.

Majoriti adalah perempuan.

Kebanyakan juga disebabkan kecuaian dalam mengawasi.

Anak ditinggalkan merata tanpa penjaga.

Ada yang diculik depan depan dan diugut dengan pistol/pisau.

Turut diberi habuan untuk tarik minat anak.

Video Artikel Terbaru! Apa Kelebihan Amal Minum Air Limau Kasturi?

Ini 8 Ilmu Asas Patut Digunakan:

1. Elak Dedahkan Rutin Begitu Jelas

Apabila pulang dari kerja. Elak rutin sama.

Jika rasa curiga atau tak sedap hati.

Sekali sekala cuba balik pada waktu berlainan. Guna jalan lain.

Perhatikan jika ada yang ekori.

Jika ada, segera minta bantuan. Atau pergi ke balai polis berdekatan.

2. Inform Jiran Apabila Perlu

Penting untuk kenali jiran.

Sama ada duduk sendiri atau ada keluarga.

Apa jenis pekerjaan dan persekitaran. Jaga hubungan.

Jika perlu, inform jiran.

Supaya mereka boleh bantu jika tak menyusahkan

3. Ketatkan Kawalan Keselamatan Rumah

Sebelum tidur atau keluar.

Pastikan tingkap dan pintu dikunci. Pasang CCTV jika mampu.

Kalau tak, pasang pintu grill besi.

Tutup tingkap dengan langsir dan tanya dulu sebelum buka pintu.

Letak barang yang boleh dijadikan item berlindung.

Di belakang pintu.

Sekiranya diserang secara tiba tiba.

4. Simpan Nombor Kecemasan

Sebelum keluar, pastikan fon dibawa sekali.

Walaupun nak pergi buang sampah.

Simpan nombor talian kecemasan dan mereka yang dikenali rapat.

Sekiranya ada seseorang mencurigakan.

Segera hubungi mereka.

5. Peka Dengan Persekitaran

Ini yang paling penting.

Kena sentiasa peka dengan setiap butiran perkara yang berlaku.

Di sekeliling anda.

Perhatikan gerak geri dan pergerakan setiap manusia.

Yang lalu lalang.

Diri kena sendiri bersedia untuk sebarang kemungkinan.

6. Jika Terancam, Jerit Sekuat Hati

Selain belajar asas pertahanan diri.

Jerit sekuat hati sekiranya anda mendapati.

Ada seseorang yang mulai mengikuti.

Persiapkan diri dengan barang pertahanan diri seperti semburan pemedih mata.

Elak gelabah.

Tarik nafas dan cuba tenangkan diri sebaik mungkin.

7. Elak Bercakap Dengan Orang Mencurigakan

8. Jangan Jalan Sendirian Di Tempat Gelap

Air beras digunakan di negara Asia.

Seperti di negara India, Korea Selatan, China, Jepun, Vietnam dan Thailand.

Beras yang direndam. Hendaklah ditapis airnya.

Jangan dibuang.

Biarkan selama 24 jam untuk penapaian.

Baru boleh guna.

Tahu tak air beras ni sangat elok untuk kulit & rambut?

Ini adalah salah satu petua yang digunakan oleh selebriti K-Pop.

Yang cukup dikenali dengan kulit ‘glass-skin’.

Serta bebas jerawat atau pori terbuka.

Beras secara alami ada vitamin B.

Dipanggil ‘inositol’.

Inositol bantu rangsang penghasilan sel kulit.

Bantu perlahankan proses aging.

Enzim pro penuaan dipanggil ‘elastase’.

Air beras bantu perlahankan aktiviti enzim ni.

Juga, bantu proses rambut tumbuh.

Untuk rambut lebih sihat, panjang dan lebat.

Air beras bekalkan banyak vitamin lain.

Termasuk vitamin A, B, C, E dan asid amino.

Kalau rambut kerap gugur.

Dan kering, spray air beras sebelum tidur malam.

Jika kulit kepala ada kelemumur.

Tiap kali nak mandi, lumurkan air beras dan gosok.

Masalah kutu juga boleh settle.

TRENDING

Tahu Tak Buah Naga Elok Untuk Kulit Licin?

Pernah tak perasan.

Dalam produk cleansing yang organik.

Banyak guna rice water atau rice extract dalamnya.

Produk ada ‘niacinamide’ iaitu dari vitamin B3 (niacin).

Sebab ia bagus untuk kulit.

Siaap yang nak kulit glowing? Bebas jerawat? Bebas pori terbuka?

Amal lah cuci muka dengan air beras.

Bantu kecilkan pori muka.

Dan tenangkan kesan merah pada pipi.

Kalau ada kesan sunburn.

Atau kulit gatal pun boleh guna.

TRENDING

Nak Kulit Cerah Bebas Jerawat? Amal Minum Air Limau Kasturi

Macam mana cara nak buat pes muka.

Bagi pastikan kulit muka sentiasa licin?

Bebas jerawat dan halus mulus?

Caranya mudah.

1. Campurkan air beras dengan isi aloe vera.
2. Kalau yang asli, lagi elok.
3. Kalau tiada, boleh guna gel aloe vera.
4. Calit dan urut pada muka sebelum tidur.
5. Biarkan semalaman.
6. Cuci muka pada keesokkan pagi.

Apabila kulit rasa letih dan kering.

Amal pakai face mask yang ada ekstrak beras.

Biarkan selama 20 minit.

Kemudian, bilas.

Kulit akan jadi lembap dan lebih cerah.

TRENDING

Kulit Glowing Semula Jadi? Minum Chamomile Tea!