Connect with us

Entertainment

‘Girls Trip’ already surpasses ‘Rough Night’ in opening weekend

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem.

Published

on

At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia animi, id est laborum et dolorum fuga.

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem eum fugiat quo voluptas nulla pariatur.

“Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat”

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet ut et voluptates repudiandae sint et molestiae non recusandae. Itaque earum rerum hic tenetur a sapiente delectus, ut aut reiciendis voluptatibus maiores alias consequatur aut perferendis doloribus asperiores repellat.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt.

Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi optio cumque nihil impedit quo minus id quod maxime placeat facere possimus, omnis voluptas assumenda est, omnis dolor repellendus.

Nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.

Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Buah

5 Makanan Kekal Awet Muda

Published

on

By

awet muda
Photo: Envato

Ramai mahu kekal muda. Mahu nampak muda. Suka dipuji, “Masih macam dulu, tak berubah.”

Misi awet muda tidak sukar. Senaman setiap hari akan bantu. Ambil makanan yang betul akan nafikan munculnya wajah tua.

Amal 5 makanan ini:

1. Ikan Siakap

Punya omega 3 yang tinggi. Hampir menyamai ikan salmon.

2. Ubi Keledek

Tinggi lycopene, bahan semulajadi halang UV matahari. Penuh dengan vitamin C, bantu hasilkan kolagen.

3. Bayam hijau

Ada lutein. Bagus untuk mata. Sarat dengan bahan anti-aging.

4. Kunyit

Ada curcumin. Terkenal sebagai anti kanser. Cantikkan kulit.

Baca juga: 7 Sayur Anti-Penuaan

5. Jagung

Ada kompaun IP6. Anti kanser. Bantu anjalkan kulit.

Kelima lima ini mudah didapati. Murah dan penuh nutrisi. Jadikan amalan sehari-hari.

Pastinya awet muda dambaan akan dimiliki.

Continue Reading

Entertainment

10 Manfaat Makan Pisang Setiap Hari

Pisang adalah buah tropika popular di Malaysia.

Dikenali sebagai superfood kaya nutrisi dan vitamin untuk kesihatan.

Siapa sangka pisang ni kaya dengan fosforus, kalsium, potassium, copper, magnesium dan zat besi. Kaya juga dengan Vitamin A, C dan E.

Baguskan?

Published

on

By

pisang
Photo: Shutterstock

Pisang adalah buah tropika popular di Malaysia.

Dikenali sebagai superfood kaya nutrisi dan vitamin untuk kesihatan.

Pisang mengandungi 9 keperluan tubuh seperti berikut:

  • Potassium: 9%
  • Vitamin B6: 33%
  • Vitamin C: 11%
  • Magnesium: 8%
  • Copper: 10%
  • Manganese:
  • Fiber: 3.1 grams.
  • Protein: 1.3 grams.
  • Fat: 0.4 grams.

Superfood ini mudah didapati.

Mungkin ada kat belakang rumah anda saja.

Jika anda penggemar pisang, ini dia 10 Kebaikan Makan Pisang

1. Meningkatkan Penyerapan Kalsium

pisang

1. Pisang mengandungi kalsium yang membantu mengekalkan kesihatan tulang.

Berdasarkan sebuah artikel terbitan Journal of Physiology and Biochemistry, pisang mengandungi komponen karbohidrat fructooligosaccharide yang merangsang penyerapan kalsium dalam badan.

Kandungi kalsium pada pisang sebanyak 12 miligram dalam setiap 150 gram sajian pisang.

2. Mencegah Anemia

pisang

Menurut Klinik Cleveland, anemia menjejaskan kira-kira 30% penduduk, 2 bilion orang di seluruh dunia. 

Penyakit anemia berlaku disebabkan kekurangan zat besi.

Gejalanya terdiri daripada pening, sakit kepala, dan degupan jantung kuat. 

Kandungan zat besi dalam pisang sangat tinggi dan telah dilihat dapat meningkatkan tahap keseluruhan badan.

Oleh itu, pisang boleh membantu mengatasi kesan anemia.

3. Baik Untuk Usus

pisang

Pisang ni ada potassium yang boleh bantu usus serap air.

Sekaligus mampu sihatkan microbes atau bakteria baik dalam usus.

Ia seperti pengaman bangsa-bangsa bersatu.

Bertindak damaikan komuniti bakteria dalam usus yang dikenali sebagai phyla.

Kadar magnesium dan potassium dalam pisang dapatkan sihatkan usus.

4. 

Pisang ada antioksidan tinggi.

Bantu baik pulih organ dalaman. Menurunkan risiko terkena penyakit kronik.

Menurut kajian di Sweden, wanita yang makan empat hingga enam pisang seminggu dapat mengurangkan risiko mereka mendapat kanser buah pinggang.

Tambahkan pisang dalam diet harian anda. Pasti undang bahagia

5. Bekalkan Tenaga

pisang

Selalu lemah, letih, lesu dan tidak bersemangat?

Sekiranya Ya, amal makan pisang.

Pisang ada electrolytes.

Mineral yang punyai caj elektrik.

Electrolytes bantu tingkatkan tenaga. Bantu elak ketegangan otot.

Rajin-rajin bermesra dengan pisang.

Apabila diamalkan baharulah tenaga melonjak dan mood mencanak naik.

6. Menurunkan Berat Badan

pisang

Buah ini juga sesuai dimakan bagi yang ingin menurunkan berat badan. Buah ini mengenyangkan dan mengandungi sekitar 112 kalori sahaja.

Pengambilan buah-buahan kaya serat seperti pisang juga terbukti berkesan dalam mengurangkan berat badan.

Di samping itu, pisang juga mengandungi 12 mg choline iaitu vitamin B yang berperanan dalam menghalang pengumpulan lemak pada abdomen.  

7. Baiki Mood

Happy face as an emoji formed by peeled raw banana

Selalu stress, mood swing tak tentu pasal?

Kajian dapati makan sebiji pisang waktu sarapan dapat tingkatkan mood sehingga separuh hari.

Pisang juga turunkan emosi negatif yang bersarang dalam diri. 

Kurangkan stress. 

Buah pisang disebut di dalam Al-Quran. Disebut sebagai makanan di syurga.

8. Baik Untuk Mata

pisang

Pisang mengandungi Vitamin A untuk jaga mata. 

Dalam dunia hari ni yang bergajet sakan, ambil vitamin A dari sumber asli boleh bantu jaga kesihatan mata.

Masa dalam kelas Biological Psychology/behavioural neuroscience saya selalu pesan pada pelajar pastikan ambil Vitamin A sebab dia akan tukar cahaya yang kita lihat dari mata kepada signal elektrik yang kemudian dihantar ke otak untuk di proses.

Bila otak dah proses maklumat maka akan lahirlah tindakan.

Begitulah.

9. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

pisang

Tekanan darah tinggi atau high blood pressure boleh membawa maut. Sebabkan strok. Undang serangan jantung.

Tekanan darah tinggi juga punca menurunnya kemampuan berfikir.

Biasanya tekanan darah tinggi dirawat dengan ubatan. Walaupun ia berkesan, tetapi ubat darah tinggi punya kesan sampingan.

Antara laporan kesan yang selalu diterima ialah kebas sampingan dan kaki cramp, pening dan insomnia.

Bagaimana kalau mahu tangani tekanan darah tinggi secara semulajadi?

Ambil pisang.

Pisang ada potassium. Membantu kesihatan jantung manusia .

Menurut kajian dari Northwestern University, manusia perlukan 2000-4000mg potassium setiap hari.

10. Tajamkan Otak

pisang

Nak otak bijak, sharp dan power?

Makanlah pisang.

Pisang ada B6, manganese dan copper. Semuanya untuk otak.

Tinggi potasium dan magnesium, bantu tajamkan fokus anak untuk belajar.

Banyak sangat nutrien penting untuk otak ada dalam pisang.

Kalau mahu otak power, berdampinglah dengan pisang.

Continue Reading

Entertainment

Mod turns ‘Counter-Strike’ into a ‘Tekken’ clone with fighting chickens

Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam.

Published

on

Photo: Shutterstock

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.

Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur.

At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia animi, id est laborum et dolorum fuga.

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem eum fugiat quo voluptas nulla pariatur.

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet ut et voluptates repudiandae sint et molestiae non recusandae. Itaque earum rerum hic tenetur a sapiente delectus, ut aut reiciendis voluptatibus maiores alias consequatur aut perferendis doloribus asperiores repellat.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

“Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat”

Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt.

Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi optio cumque nihil impedit quo minus id quod maxime placeat facere possimus, omnis voluptas assumenda est, omnis dolor repellendus.

Nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Continue Reading

Trending