Connect with us

Kudapan

Elok Ke Makan Telur Ikan? Ini Fakta Perlu Tahu

Published

on

Teringat bila ada yang kempunan nak makan telur ikan.

Dalam cerita Batu Belah Batu Bertangkup.

Ada penggemar telur ikan dekat sini?

Telur ikan ada 439 mg omega-3 (EPA) dan 608 mg DHA

Power sungguh. Kalau dah makan telur ikan.

Tak perlu lagi ambil suplemen fish oil.

Dalam telur ikan juga ada vitamin B12.

Penting untuk metabolisma tubuh dan sihatkan jantung.

Siapa tak mahu jantung sihat kan?

Kos operation jantung sangat tinggi.

Boleh sebabkan seluar terlondeh sampai buku lalu.

Baik jaga sahaja jantung tu.

Seterusnya: Apa Kelebihan Amal Minum Air Limau Kasturi?

Lebih menarik lagi telur ikan ni ada choline

Penting untuk otak. Penting untuk belajar.

Nak belajar tangkap apa yang kita belajar.

Rajin rajinlah berdamping dengan saka telur ikan ni.

Dalam telur ikan juga ada magnesium

Magnesium dikenali sebagai helper molecule.

Sebab bantu 600 proses penguraian bahan kimia dalam tubuh.

Magnesium bantu tukar makanan dimakan kepada tenaga

Dia juga bantu bentuk protein dalam tubuh.

Pergerakan otot kita berlaku pun sebab magnesium inilah.

Salute sama magnesium.

Seterusnya: Kenali 5 Jenis Olive Oil Di Pasaran Ramai Keliru

Dalam telur ikan juga ada selenium

Juga yang bertindak sebagai anti oksida.

Tugas anti oksida ialah bantu halang kita dari terkena penyakit.

Dalam jurnal Nature tahun 2016,

69 kajian ke atas 350,000 orang. Setelah diteliti.

Pengkaji rumuskan selenium bantu halang pelbagai jenis kanser.

Kanser kolon, kanser paru paru, kanser payudara dan kanser prostat

Jadi sekali lagi berdampinglah dengan saka selenium ni.

Power kan telur ikan.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kudapan

10 Sebab Perlu Tukar Gula Putih Kepada Gula Kelapa

Published

on

Mesti ramai yang dah tahu kan.

Gula putih ni penyebab pelbagai masalah terutama masalah kesihatan.

Perut buncit dan melebar tu salah satunya

Gula putih ni bukan terhad dekat dapur jer.

Dia ada banyak nama. Dia sembunyi dalam makanan berproses.

Ada dalam susu pekat. Yang suka mengopi mengeteh

Bahaya gula putih ni tak habis kalau nak tulis sini.

BACA DI SINI

Gula putih boleh ditukar dengan gula kelapa.

Pernah makan?

Ada 3 mineral penting iaitu zink, zat besi & kalsium

Bantu menguatkan tulang.

Ada nitrogen. Bantu menyokong sistem kardiovaskular.

Jaga kesihatan jantung.

Gula kelapa ada vitamin C untuk sistem imun

Menyihatkan kulit & sendi.

Ada ‘healthy fat’ iaitu short chain fatty acid (SCFA)

Cegah penyakit jantung & kolesterol tinggi.

TRENDING<img draggable=

15 KHASIAT BUAH NAGA SELAIN KULITNYA YANG BERSISIK!

Paling unik.

Ada inulin – dietary fiber untuk kesihatan usus

Cegah risiko kanser kolon.

Seimbangkan gula dalam darah.

Gula kelapa ni ada kurang sukrosa iaitu 75%.

Dan 25% lagi terdiri daripada nutrien, fiber & mineral

Ada anti oksida mentah – dalam bentuk asli.

Elak sel teroksida penyebab penuaan awal.

TRENDING<img draggable=

AMAL 9 BUAH NI UNTUK KULIT ‘GLOWING’ SEMULA JADI

Bebas bahan campuran.

Seperti bone char (serpihan tulang untuk putihkan gula)

Punyai Indeks Glisemik (GI) rendah iaitu sekitar 35.

Berbanding gula putih (65).

Ada elektrolit penting untuk fungsi saraf & otot.

Gula kelapa juga mesra diabetes

Kalau nak sihat bebas risiko penyakit diabetes.

Atau penyakit akibat radang sel.

Berdampinglah dengannya.

Continue Reading

Kudapan

Nak Kurus Langsing? Amal Minum Teh Habbatus Sauda!

Published

on

Nak kurus langsing?

Nak maintain slim dan awet muda?

Nak kecilkan bahagian punggung, perut dan pinggang?

Jom amal minum teh Habbatus Sauda.

Atau dipanggil blackseed.

Ini teh bebas kafein ye.

Bukan setakat langsing.

Tapi mampu turunkan kolesterol dan redakan inflammation.

Bahannya tak banyak:

  • Biji Habbatus Sauda
  • Lemon
  • Madu

Habbatus Sauda ada ‘phytosterols’.

Komponen aktif bantu percepat proses turunkan berat.

Dengan ubah spesifik gen yang berkait dengan kawalan selera & ‘fat-loss’.

Biji Habbatus Sauda ni kena rendam dulu semalaman.

Biar kembang.

Nanti nak buat teh, rebus rendaman dalam periuk.

Bila dah sejuk, perah limau & letak madu.

Boleh guna limau nipis, lemon atau limau kasturi.

Rasa sedap. Bau harum.

Lebih kurang sama dengan bau dan rasa teh chamomile dan teh hijau.

Amal minum secawan sebelum breakfast.

Madu bantu aktifkan hormon untuk kurangkan selera.

Gantikan gula putih dengan madu.

Adalah alternatif lebih sihat untuk elak kenaikan berat badan.

Lemon bersifat diuretik.

Bantu bakar lemak & singkirkan toksin dari badan.

Jangan risau!

Teh ni tak mengakibatkan cirit birit.

Petua ni juga elok ye untuk batuk dan selesema.

Boleh bagi kat anak.

Cubalah.

Continue Reading

Kudapan

19 Khasiat Rebung Buluh Ramai Tak Tahu

Published

on

Rebung ni boleh buat macam macam.

Dahlah berkhasiat.

Jarang orang sekarang makan rebung ni.

Kalau duduk luar bandar.

Mungkin lagi senang nak jumpa pucuk rebung.

Kalau kawasan bandar susah nak jumpa.

Tapi nak cari jugak sebab nakkan khasiatnya.

Rebung ni sedap buat salad atau buat rebung udang masak lemak cili padi.

Kalau dibuat ulam cicah budu pun sedap.

Baca<img draggable=: Elok Ke Makan Telur Ikan? Ini Fakta Perlu Tahu

Rebung ni boleh rendahkan kolesterol.

Baiki sistem penghadaman.

Yang ada sembelit, elok sangat amal makan rebung.

Bantu metabolisma badan.

Cegah diabetes dan anemia.

Rendahkan risiko kanser.

Tinggi dietary fiber. Sesuai untuk diet. Turunkan berat.

Rebung ni tumbuh meliar di dalam hutan.

Bebas toksik racun baja.

Bantu naikkan balik selera yang terbantut.

Kandungan nutrien rebung bantu penyerapan kalsium.

Lebih banyak diserap oleh sel badan.

Baca<img draggable=: Asyik ‘Craving’ Makanan Manis & Karbo Ringkas? Ini Puncanya

Dalam perubatan Cina.

Rebung guna untuk rangsang contraction uterus.

Bagi ibu hamil pada bulan terakhir yang sudah melepasi tarikh bersalin.

Juga sebagai anti-venom untuk gigitan kala jengking.

Rebung ni kaya dengan protein.

Selain anti oksida seperti flavonoid dan phenol.

Untuk lawan radikal bebas.

Bersifat immune booster.

Bantu cegah masalah asthma dan alergi.

Baca<img draggable=: Kenapa Kena Berdamping Dengan Buah Pisang Kaki?

Paling unik.

Rebung bantu tingkatkan penghasilan sel darah putih.

Sebanyak 50%.

Yang sememangnya penting untuk imuniti.

Rebung bantu kawal paras gula dalam darah dan cegah diabetes.

Sumber rendah Indeks Glisemik (GI).

Gula dilepaskan dalam saluran darah secara perlahan.

Sifat ‘glucose tolerance’ dalam rebung.

Bantu badan kekalkan sensitiviti insulin.

Bagus bukan?

Baca<img draggable=: 7 Resipi Juadah Sihat Guna Bunga Telang

Jadi, lepas ni kena rajin rajinlah.

Masukkan rebung ni dalam diet pemakanan sihat.

Kalau pergi pasar pagi.

Kebiasaan boleh jumpa rebung dijual pada harga murah.

Continue Reading

Trending