Kudapan
Elok Ke Makan Telur Ikan? Ini Fakta Perlu Tahu
Teringat bila ada yang kempunan nak makan telur ikan.
Dalam cerita Batu Belah Batu Bertangkup.
Ada penggemar telur ikan dekat sini?
Telur ikan ada 439 mg omega-3 (EPA) dan 608 mg DHA
Power sungguh. Kalau dah makan telur ikan.
Tak perlu lagi ambil suplemen fish oil.
Dalam telur ikan juga ada vitamin B12.
Penting untuk metabolisma tubuh dan sihatkan jantung.
Siapa tak mahu jantung sihat kan?
Kos operation jantung sangat tinggi.
Boleh sebabkan seluar terlondeh sampai buku lalu.
Baik jaga sahaja jantung tu.
Seterusnya: Apa Kelebihan Amal Minum Air Limau Kasturi?
Lebih menarik lagi telur ikan ni ada choline
Penting untuk otak. Penting untuk belajar.
Nak belajar tangkap apa yang kita belajar.
Rajin rajinlah berdamping dengan saka telur ikan ni.
Dalam telur ikan juga ada magnesium
Magnesium dikenali sebagai helper molecule.
Sebab bantu 600 proses penguraian bahan kimia dalam tubuh.
Magnesium bantu tukar makanan dimakan kepada tenaga
Dia juga bantu bentuk protein dalam tubuh.
Pergerakan otot kita berlaku pun sebab magnesium inilah.
Salute sama magnesium.
Seterusnya: Kenali 5 Jenis Olive Oil Di Pasaran Ramai Keliru
Dalam telur ikan juga ada selenium
Juga yang bertindak sebagai anti oksida.
Tugas anti oksida ialah bantu halang kita dari terkena penyakit.
Dalam jurnal Nature tahun 2016,
69 kajian ke atas 350,000 orang. Setelah diteliti.
Pengkaji rumuskan selenium bantu halang pelbagai jenis kanser.
Kanser kolon, kanser paru paru, kanser payudara dan kanser prostat
Jadi sekali lagi berdampinglah dengan saka selenium ni.
Power kan telur ikan.
Pernah makan daun pudina fresh?
Kalau saya suka letak dalam secawan teh hangat.
Rasa sungguh menyegarkan!
Bau pula harum semerbak bikin hilang pusing kepala!
Daun pudina sangat tinggi kandungan antioksidan.
Kalau ada masalah kembung perut.
Sendawa tak lepas.
Daun pudina boleh bantu rangsang pencernaan.
Baiki balik fungsi penghadaman.
Perut dan dada lebih lega dan selesa.
Molekul aktif utama dalam daun pudina ialah Menthol.
Kuasa luarbiasa Menthol ialah bantu melegakan saraf OTAK.
Sekali gus kurangkan sakit kepala, pening, migrain.
Menthol juga segarkan nafas.
Tak adalah mulut tu berbau nak bercakap dengan orang.
Kalau sakit tekak, hidung tersumbat. Selesema.
Daun pudina boleh bantu kurangkan gejala.
Kalau nak kawal selera. Nak boost metabolisma tubuh.
Kasi tubuh bakar lebihan lemak.
Berdampinglah dengan daun pudina.
Daun pudina juga bagus diambil untuk pulihkan tenaga.
Terutama setelah penat bekerja.
Lancarkan aliran darah ke seluruh tubuh dan OTAK.
Sesuai sangat ambil ketika cuaca panas.
Bantu sejukkan tubuh.
Boleh begitu?
Ramai orang mahu capai berat badan ideal.
Dengan cara banyakkan berpuasa berkala atau Intermittent Fasting.
Ini cara popular dan mudah untuk turunkan berat.
Namun perlu diingatkan‼️
Kajian awal dapati,
Kerap berpuasa berkala berpotensi tingkatkan risiko kanser usus.
Biar betul?
“Bukan berpuasa bagus diamalkan selain tingkatkan kesihatan dan peroleh pahala?”
Ya, betul tapi baca sampai habis.
Tiada kajian dibuat ke atas manusia jadi ini hanya perbandingan secara umum sahaja.
Kajian terbaru diuji ke atas tikus yang berpuasa selama 24 jam.
Hasil kajian dapati,
Tikus yang berpuasa lebih berisiko tinggi menghidupkan tumor pra-kanser dalam usus.
Ada sebab sebab tertentu.
Fasa makan lepas tempoh berpuasa boleh sebabkan sel dalam usus jadi terlampau aktif.
Bila aktif, risiko sel bermutasi meningkat.
Sel mutasi berpotensi tinggi bertukar jadi kanser TERUTAMA.
Jika terdedah kepada MAKANAN TERTENTU.
Yang dimakan semasa berbuka.
Contohnya, DAGING MERAH.
Pakar kaji kanser beri nasihat agar daging merah sebaiknya dielakkan.
Terutama semasa berbuka puasa.
Kalau yang gemar makan stik ‘medium rare’ mohon hati-hati yer.
Ia dikaitkan dengan peningkatan kes kanser kolon (usus besar) dalam kalangan individu muda.
Puasa semestinya baik untuk kesihatan diri.
Tapi!
Jika anda tak bernasib baik.
Dan akhirnya termakan daging merah atau mana mana makanan mengandungi ‘mutagen’.
Iaitu makanan digoreng, dibakar atau dipanggang.
Risiko terbentuknya tumor pra-kanser yang berkembang jadi sel kanser lebih tinggi.
Hebat tak hebat ciptaan Tuhan.
Rupa bentuk kacang walnut seperti otak manusia.
Menunjukkan kehebatan kacang itu pada OTAK manusia.
Ramai selalu dengar tentang khasiat almond.
Tapi ramai yang tak tahu,
Kacang walnut punyai ANTIOKSIDAN 2 kali ganda LEBIH TINGGI.
Berbanding jenis kacang lain.
Ini 9 kelebihan cukup luarbiasa walnut: KLIK SINI
Lagi satu kebaikan kacang walnut ialah,
Bantu hapuskan cacing parasit dalam usus manusia.
Selain walnut,
Elak ‘pesta’ cacing parasit dalam usus dengan makanan ‘anti-parasit’ iaitu,
Nanas, betik, bawang putih, biji labu, timun batang, delima,
Air kelapa muda, minyak kelapa, beets, karot, kunyit, bunga cengkih,
Madu asli, buahan beri, minyak zaitun.
Belajar sesuatu?
6 Kelebihan Daun Pudina (Peppermint)
Bagaimana Serai Berpotensi Cegah Risiko Kanser?
Lelaki Lebih Berisiko Tinggi ‘Pergi’ Akibat Kanser?
-
Otak2 years agoKebaikan Mengamalkan Air Saffron Setiap Hari
-
Buah3 years agoApa Kelebihan Amal Minum Air Limau Kasturi?
-
Buah2 years agoSuka Makan Limau Bali? Ini 9 Khasiatnya Ramai Tak Tahu
-
Buah2 years ago7 Manfaat Makan Jambu Batu
-
Buah3 years agoFiber Untuk Ibu Mengandung: 10 Jenis Buah Wajib Dimakan
-
Kudapan2 years ago19 Khasiat Rebung Buluh Ramai Tak Tahu
-
Buah3 years ago10 Buah Tinggi Kandungan Vitamin C
-
Buah3 years ago6 Makanan Tinggi Anti-Oksidan