Kudapan
Jajan Ni Boleh Kecilkan Perut? Ini 63 Kebaikannya
Betul ke jajan ni boleh kecilkan perut?
Takkan lah cikendes boleh kecilkan perut kot.
Jajan ni bukan kategori cikendes yer.
Ia disebut dalam satu kajian ni.
Kajian saintifik ni terbit pada tahun 2015.
Masuk dalam Journal of the American Heart Association.
Kata pengkaji kalau ambil 3 makanan ini perut mengecil.
Lemak hilang. Lapisan perut akan kurang. Saiz pinggang jadi kecil.
Mereka ialah badam, walnut dengan pistachio.
Nak tahu tak bagaimana cara untuk elak diri jadi mangsa raksasa berkudap?
10 Khasiat Badam
- Padat Antioksidan
- Elok Untuk Jantung
- Mesra Penglihatan
- Tingkatkan Kesihatan Kulit
- Brain Booster
- Kawal Gula Dalam Darah
- Turunkan Berat
- Bantu Pertumbuhan Rambut
Elak kerap stres sebab boleh rosakkan sel OTAK.
Sumber terbaik untuk awet muda.
Yang kerap sakit kepala tu amalkan badam.
Kaya magnesium.
Untuk relakskan pembuluh darah.
9 Kelebihan Walnut
- Kaya Omega 3
- Metabolism Booster
- Bagus Untuk Tulang
- Padu Untuk OTAK
- Baik Kesuburan
- Mesra Usus & Rambut
- Rendahkan Kolesterol Dalam Darah
- Anti-Kanser
- Sokong Penuaan Sihat
Walnut sama macam nanas.
Boleh kurangkan nafas berbau.
Tinggi asid lemak sihat.
Bantu bakar lemak. Kurangkan berat badan.
Ada DHA cukup tinggi untuk fungsi OTAK.
11 Manfaat Pistachio
- Anti-Radang
- Baik Untuk Mata
- Brain Booster
- Immunity Booster
- Mesra Diabetes
- Mesra Ibu Mengandung
- Tingkatkan Estrogen
- Turunkan Berat
- Mudahkan Pencernaan
- Rendahkan Kolesterol
- Lambatkan Penuaan
Pistachio ada anti oksida paling tinggi antara kacan lain.
Protein sebiji telur sama dengan 49 biji pistachio.
Padu tak?
Pistachio dipanggil kacang cerdik.
Sebab mampu tingkatkan gelombang OTAK.
Tahu tak hampir kesemua kacang adalah jajan sihat?
Selain tiga ni. Ada pecan, kacang brazil dan kuaci.
23 Kebaikan Pecan
- Lebih 19 Vitamin & Mineral Penting
- Turunkan Tekanan Darah Tinggi
- Rendahkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
- Ejen Anti-Kanser
- Ejen Bantu Pencernaan
- Mesra Diabetes
- Ejen OTAK
10 Nutrisi Kacang Brazil
- Lancarkan Sistem Usus
- Bantu Penyerapan Nutrien
- Mesra Tiroid
- Lindungi Jantung
- Kawal Berat Badan
- Anti-Kanser
- Baik Untuk OTAK
- Tingkatkan Testosteron
- Baikpulih Jerawat
- Rawat Rambut Gugur
Nak tahu tak cara termudah untuk kurus? Secara sihat alami? BACA DI SINI
Kudapan
Dahaga Boleh Hilang Dengan Celtic Salt?
Bulan puasa ni nampaknya viral.
Ada yang berkongsi tips dan pengalaman masing masing.
Di mana,
Kalau nak elak haus, letih ketika puasa
Dan pastikan tubuh tak alami dehidrasi
Letak secubit Celtic salt dalam segelas air suam
Kacau dan minum masa sahur
Nanti kurang lah keluar masuk tandas buang air kecil.
Nampak biasa tapi kesannya luar biasa.
Menurut kajian.
Celtic salt ada banyak nutrisi lebih sesuai untuk tubuh.
Berbanding garam putih.
Garam putih telah diproses. Digilap dan dicampur bahan kimia.
Nutrisinya tiada selain bekalkan rasa masin.
Manakala Celtic salt tidak lalui proses seperti di atas.
Ia dikeringkan di bawah cahaya matahari.
Antara nutrisi dibekalkan Celtic salt seperti berikut:
Ada 82 -84 jenis mineral
Penyeimbang elektrolit semula jadi
Tingkatkan serapan nutrisi sebanyak 7%
Bantu kawal tekanan darah
Bantu kekalkan air dalam tubuh
Kudapan
Berapa Banyak Garam Dalam Masakan Harian?
Petang nanti mohon hati hati sikit masa tabur garam.
Maklumlah tak boleh nak rasa. Main campak dan agak agak ikut pengalaman.
Sekali terlebih kang menggelepur.
Terlebih campak nanti niat hati nak kurus dan langsing tinggal kenangan sahaja.
Ada kajian keluar Mei 2017 di Journal of Clinical Investigation.
Kajian dapati, makanan masin naikkan selera makan
Kita jadi pelahap. Sepinggan jadi dua. Lauk jadi double.
Perasan tak kenapa ayam, fries dan yang sama waktu dengannya masin.
Inilah sebabnya. Nak bagi kita makan lebih.
Bila makan lebih kita membesar sebagai johan. Menjadi jalur lebar.
Ingatkan bila puasa boleh kurus.
Bila tengok di cermin ada benjolan kat kiri kanan.
Ala ala limpahan muffin. Baju pula makin sendat.
Bukan itu sahaja bahayanya ambil makanan masin.
Makanan masin dikaitkan dengan masalah ginjal, jantung, darah tinggi
Bulan puasa ini berdamailah dengan rasa. Kurangkan masin sikit.
Pilih alternatif garam lebih sihat dengan nutrisi lebih tinggi
Antaranya Celtic salt, Himalayan salt atau kosher salt
Deme ni tak perlu letak banyak, cukup secubit.
Tidaklah makanan jadi terlebih masin atau terkurang garam.
Sedang elok jer rasanya.
Kudapan
Tips Kurangkan Impak Gula Dalam Nasi
Ingin makan nasi tapi tak mahu gula dalam darah mencanak naik?
Rahsianya mudah dan dijamin selamat.
Rasa, warna dan tekstur nasi juga tidak berubah.
Apa rahsianya?
Ini rahsia dikongsi oleh pakar OTAK iaitu Dr Rizal Abu Bakar
Masukkan 1 sudu besar MCT Oil untuk 1 cawan beras yang dimasak.
Kalau 2 cawan maka letak 2 sudu dan seterusnya.
Apa berlaku?
Kalori nasi berkurang 70%. Kadar serapan gula darah menurun 50%.
Tubuh tak alami ‘shock’.
Risiko tekanan darah tinggi menurun.
Lepas ni dah tak terketar ketar lutut asbab nak cut makan nasi bagi penggemar nasi tegar.
Tapi kena ingat!
Makan nasi berpada pada.
Ambil pada kuantiti sikit jer. Jangan sekali duduk 2 pinggan.
Power tak power MCT Oil?
-
Fashion7 years ago
These ’90s fashion trends are making a comeback in 2017
-
Buah1 year ago
Apa Kelebihan Amal Minum Air Limau Kasturi?
-
Buah2 years ago
6 Makanan Tinggi Anti-Oksidan
-
Buah2 years ago
5 Makanan Kekal Awet Muda
-
Fashion7 years ago
According to Dior Couture, this taboo fashion accessory is back
-
Buah2 years ago
Fiber Untuk Ibu Mengandung: 10 Jenis Buah Wajib Dimakan
-
Buah2 years ago
9 Kebaikan Buah Delima Untuk Tubuh
-
Kudapan2 years ago
5 Resepi Mudah Menggunakan Cuka Epal