Connect with us

Kudapan

Jajan Ni Boleh Kecilkan Perut? Ini 63 Kebaikannya

Published

on

Jajan

Betul ke jajan ni boleh kecilkan perut?

Takkan lah cikendes boleh kecilkan perut kot.

Jajan ni bukan kategori cikendes yer.

Ia disebut dalam satu kajian ni.

Kajian saintifik ni terbit pada tahun 2015.

Masuk dalam Journal of the American Heart Association.

Kata pengkaji kalau ambil 3 makanan ini perut mengecil.

Lemak hilang. Lapisan perut akan kurang. Saiz pinggang jadi kecil.

Mereka ialah badam, walnut dengan pistachio.

jajan sihat

Nak tahu tak bagaimana cara untuk elak diri jadi mangsa raksasa berkudap?

BACA DI SINI

10 Khasiat Badam

  1. Padat Antioksidan
  2. Elok Untuk Jantung
  3. Mesra Penglihatan
  4. Tingkatkan Kesihatan Kulit
  5. Brain Booster
  6. Kawal Gula Dalam Darah
  7. Turunkan Berat
  8. Bantu Pertumbuhan Rambut

Elak kerap stres sebab boleh rosakkan sel OTAK.

Sumber terbaik untuk awet muda.

Yang kerap sakit kepala tu amalkan badam.

Kaya magnesium.

Untuk relakskan pembuluh darah.

jajan semula jadi elok

9 Kelebihan Walnut

  1. Kaya Omega 3
  2. Metabolism Booster
  3. Bagus Untuk Tulang
  4. Padu Untuk OTAK
  5. Baik Kesuburan
  6. Mesra Usus & Rambut
  7. Rendahkan Kolesterol Dalam Darah
  8. Anti-Kanser
  9. Sokong Penuaan Sihat

Walnut sama macam nanas.

Boleh kurangkan nafas berbau.

Tinggi asid lemak sihat.

Bantu bakar lemak. Kurangkan berat badan.

Ada DHA cukup tinggi untuk fungsi OTAK.

11 Manfaat Pistachio

  1. Anti-Radang
  2. Baik Untuk Mata
  3. Brain Booster
  4. Immunity Booster
  5. Mesra Diabetes
  6. Mesra Ibu Mengandung
  7. Tingkatkan Estrogen
  8. Turunkan Berat
  9. Mudahkan Pencernaan
  10. Rendahkan Kolesterol
  11. Lambatkan Penuaan

Pistachio ada anti oksida paling tinggi antara kacan lain.

Protein sebiji telur sama dengan 49 biji pistachio.

Padu tak?

Pistachio dipanggil kacang cerdik.

Sebab mampu tingkatkan gelombang OTAK.

Tahu tak hampir kesemua kacang adalah jajan sihat?

Selain tiga ni. Ada pecan, kacang brazil dan kuaci.

23 Kebaikan Pecan

  1. Lebih 19 Vitamin & Mineral Penting
  2. Turunkan Tekanan Darah Tinggi
  3. Rendahkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
  4. Ejen Anti-Kanser
  5. Ejen Bantu Pencernaan
  6. Mesra Diabetes
  7. Ejen OTAK

10 Nutrisi Kacang Brazil

  1. Lancarkan Sistem Usus
  2. Bantu Penyerapan Nutrien
  3. Mesra Tiroid
  4. Lindungi Jantung
  5. Kawal Berat Badan
  6. Anti-Kanser
  7. Baik Untuk OTAK
  8. Tingkatkan Testosteron
  9. Baikpulih Jerawat
  10. Rawat Rambut Gugur

Nak tahu tak cara termudah untuk kurus? Secara sihat alami? BACA DI SINI

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kudapan

8 Makanan Mengandungi Vitamin A Semulajadi Untuk Cantikkan Kulit

Published

on

By

Vitamin A atau retinoc acid (retinol) merupakan satu mineral larut lemak.

Dipanggil retinol atau karotinoid berasal daripada sumber aiwan, daging, ikan dan makanan tenusu dan tumbuh-tumbuhan.

Karotinoid yang disebut sebagai beta-karotin pula bertindak sebagai antioksidan yang boleh melindungi sel dari kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Sebut saja vitamin A mesti ingat karot. Bagus untuk mata.

And yes! kalau nak mudah ambil lah karot ni setiap hari.

Bahan yang mudah didapati dan murah. 

Sekarang ramai orang tergila-gilakan 'skincare' yang mengandungi retinol.
Kata mereka tak nak kulit cepat kedut dan berusia.

Bila mencecah umur 25 ke atas. Memang wajib ambil retinol untuk kurangkan kulit kendur.

Antara sayuran lain mengandungi sumber Vitamin A semulajadi:

Karot

Daripada dok asyik sapu krim je kat muka, apakata ambil retinol dari sumber semulajadi ini daripada karot.

Krim bukannya bagus sangat. Nama lagi krim, mesti ada bahan 'chemical' yang tak berapa bagus untuk kulit.

Jadi apa yang bagus mengenai karot ini mengandungi vitamin yang tinggi.

100gram lobak merah mengandungi sebanyak 2449mcg karotin.

Selain bagus untuk mata, karot juga bagus untuk kulit.

Bantu kurangkan garis halus dan kedut.

Juga sokong pembentukan kolagen dan elastin.

Kulit tampil awet muda.

Kobis Cina

Kobis cina tinggi vitamin A untuk penglihatan jelas.

Lindungi sel dari kesan radikal bebas.

Juga ada manganese.

Penting ni untuk lindungi kulit akibat kerosakan cahaya matahari!

Bantu penghasilan kolagen kulit dan meneutralkan radikal bebas penyebab masalah!

Tinggi vitamin C untuk maintain kulit kekal anjal!

Kacang Buncis

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam kekacang memastikan kulit terlindung daripada terdedah kepada radikal bebas 

Cegah kulit daripada kulit menjadi berkedut. 

Pengambilan kacang buncis secara kerap akan membantu kelihatan lebih muda.

Kacang buncis juga mengandungi vitamin B6, B1 dan Vitamin C. Vitamin ini dapat meningkatkan sistem imun dalam badan.

Lada Merah

Ada satu kajian kat UK ni sebut bab ni. Kajian di buat ke atas 4025 orang.

Pengkaji dapati yang makan red peppers ni kurang berkedut kulit serta kulit mereka lebih lembap.

Apa yang menarik orang rajin makan ni muka ada sinyium banyak. Seronoklah kot. Kulit lembap. Kedut kurang.

Mangga Kwini

Mangga mengandungi 25% vitamin A - bagus untuk mata.

Mangga kaya dengan beta-carotene

Haa bagi yang cegah kedutan awal di muka.

Kena mula berdamping dengan mangga.

Kajian libatkan peserta wanita yang sudah menopaus.

Dapati ada pengurangan kedutan sebanyak 23% selepas 2 bulan ambil mangga.

Fungsi beta carotene untuk perlahankan kerosakan sel.

Telur Itik

Kandungan Vitamin A dan kolagen yang tinggi dalam putih telur dapat mempercepatkan proses rawatan kulit terbakar, parut, jerawat, kedutan dan ruam. 

Telur mengangungi 69 jenis khasiat protein.
Telur boleh membantu menghilangkan garis halus pada muka.

Sekaligus boleh dijadikan sebagai face mask dengan putih telur.

Ikan Bilis

Ikan bilis segar mengandungi vitamin A (retinol) yang tinggi. Kajian mendapati bahawa vitamin A khususnya retinol mampu memperlahankan proses penuaan secara efektif.

Tinggi kandungan omega-3 mampu melindungi kulit daripada pancaran UV matahari.

Kalau nak awet muda, kulit kurang kedut amalkan makan ikan bilis.

Bagus untuk cegah kulit dari penuaan cepat.

Boleh?

P/S: Nak dapatkan PETUA ALAMI  makanan & kesihatan yang orang cerita tapi besar manfaatnya?

» KLIK PETUA ALAMI SIHAT SEMULAJADI
» KLIK PETUA ALAMI SIHAT SEMULAJADI
» KLIK PETUA ALAMI SIHAT SEMULAJADI

Continue Reading

Kudapan

7 Makanan Merbahaya Mengandungi ‘Trans Fat’

Published

on

By

Makanan mengandungi trans fat memberi kesan yang buruk pada otak manusia.

Ia membuka ruang di Blood Brain Barriers. Jadi toksin, virus, bakteria masuk dalam otak dan tubuh.

Kalau nak tahu, dalam otak ada blood brain barrier berfungsi sebagai sistem sekuriti otak.

Apabila ada bahan tertentu yang masuk, sistem sekuriti ini akan semak dahulu sama ada bahan ini sesuai dimasuk ataupun tidak.

Kalau tidak sesuai, dia bagi signal "not allowed".

Tapi kalau asyik ambil makanan mengarut. Ambil dalam kuantiti banyak. Merajuk lah dia.

Mungkin ada yang akan kata “Dah bertahun makan tak sakit apa pun”. Kalau begitu syukur Alhamdulillah.

Mungkin juga sakit itu belum muncul. Sudah ada tanda cuma kita yang tidak sedar.

Contoh Makanan Yang Terdapat Trans Fat.

1. Kek

2. Cookies

3. Jajan

4. Salad Dressings

5. Butter

6. Kuih Muih

7. Makanan Bergoreng

Cuba elak dari ambil makanan ini dalam diet seharian.

Say no! kepada makanan seperti di atas.

Bahaya makanan ini sebabkan pembuluh darah tersumbat, kolestrol tinggi, kulit cepat tua dan berjerawat.

Nak hidup sihat, ambil makanan berkhasiat. Baru tubuh dapat bekerja dengan lebih lama.

Baru tak mengaduh sakit nanti dan susahkan keluarga.

Boleh?

Continue Reading

Kudapan

7 Makanan Turunkan Kolesterol Dalam Badan

Published

on

By

Kolesterol tinggi PENYEBAB penyempitan salur darah.

Disebabkan mendapan lemak.

Darah sukar sampai ke jantung dan otak.

Risiko tinggi serangan jantung dan strok otak.

Macam mana cara kawal paras kolesterol?

Ini contoh sumber makanan bantu turunkan paras kolesterol.

  1. Fatty fish (salmon, tuna, tongkol, tenggiri, cencaru, kembung)
  2. Bijirin penuh (oat, barli, quinoa, beras perang, jagung, buckwheat)
  3. Buah (epal, anggur, oren, limau kasturi, avocado, buahan beri)
  4. Sayur (bendi, terung, brussel sprouts, beetroot, bayam)
  5. Legum (lima bean, kidney bean, black bean, chickpeas)
  6. Kacang (almond, walnut, pecan, kacang Brazil, pistachio)
  7. Soya (tofu, tempe, soy milk, edamame, kacang soya)
  8. Veggie oils (minyak zaitun, minyak bijan, MCT oil)

RESEPI PEMBUKA SALUR DARAH

Ini resepi boleh amal 2 -3 hari dalam seminggu.

Bantu hancurkan mendapan lemak dalam salur darah secara alami.

Ambil 1 sudu pagi dan 1 sudu malam sebelum tidur.

Nak buat pun senang. Guna 5 bahan sahaja.

Cara Penyediaan:

  1. Blend halia, bawang putih & lemon.
  2. Masukkan sedikit air nak bagi kurang pekat.
  3. Tuang bahan kisar dalam periuk. 
  4. Masukkan cuka epal dan air secukupnya.
  5. Didihkan selama 30 minit sampai tinggal separuh.
  6. Tutup api. Biarkan sampai sejuk sebelum letak madu.
  7. Tapis dan simpan jus dalam balang.
  8. Letakkan dalam peti sejuk untuk lebih tahan lama.

Boleh amal?

Continue Reading

Trending