Kudapan
19 Khasiat Rebung Buluh Ramai Tak Tahu
Rebung ni boleh buat macam macam.
Dahlah berkhasiat.
Jarang orang sekarang makan rebung ni.
Kalau duduk luar bandar.
Mungkin lagi senang nak jumpa pucuk rebung.
Kalau kawasan bandar susah nak jumpa.
Tapi nak cari jugak sebab nakkan khasiatnya.
Rebung ni sedap buat salad atau buat rebung udang masak lemak cili padi.
Kalau dibuat ulam cicah budu pun sedap.
Baca
: Elok Ke Makan Telur Ikan? Ini Fakta Perlu Tahu
Rebung ni boleh rendahkan kolesterol.
Baiki sistem penghadaman.
Yang ada sembelit, elok sangat amal makan rebung.
Bantu metabolisma badan.
Cegah diabetes dan anemia.
Rendahkan risiko kanser.
Tinggi dietary fiber. Sesuai untuk diet. Turunkan berat.
Rebung ni tumbuh meliar di dalam hutan.
Bebas toksik racun baja.
Bantu naikkan balik selera yang terbantut.
Kandungan nutrien rebung bantu penyerapan kalsium.
Lebih banyak diserap oleh sel badan.
Baca: Asyik ‘Craving’ Makanan Manis & Karbo Ringkas? Ini Puncanya
Dalam perubatan Cina.
Rebung guna untuk rangsang contraction uterus.
Bagi ibu hamil pada bulan terakhir yang sudah melepasi tarikh bersalin.
Juga sebagai anti-venom untuk gigitan kala jengking.
Rebung ni kaya dengan protein.
Selain anti oksida seperti flavonoid dan phenol.
Untuk lawan radikal bebas.
Bersifat immune booster.
Bantu cegah masalah asthma dan alergi.
Baca: Kenapa Kena Berdamping Dengan Buah Pisang Kaki?
Paling unik.
Rebung bantu tingkatkan penghasilan sel darah putih.
Sebanyak 50%.
Yang sememangnya penting untuk imuniti.
Rebung bantu kawal paras gula dalam darah dan cegah diabetes.
Sumber rendah Indeks Glisemik (GI).
Gula dilepaskan dalam saluran darah secara perlahan.
Sifat ‘glucose tolerance’ dalam rebung.
Bantu badan kekalkan sensitiviti insulin.
Bagus bukan?
Baca: 7 Resipi Juadah Sihat Guna Bunga Telang
Jadi, lepas ni kena rajin rajinlah.
Masukkan rebung ni dalam diet pemakanan sihat.
Kalau pergi pasar pagi.
Kebiasaan boleh jumpa rebung dijual pada harga murah.
Pernah makan daun pudina fresh?
Kalau saya suka letak dalam secawan teh hangat.
Rasa sungguh menyegarkan!
Bau pula harum semerbak bikin hilang pusing kepala!
Daun pudina sangat tinggi kandungan antioksidan.
Kalau ada masalah kembung perut.
Sendawa tak lepas.
Daun pudina boleh bantu rangsang pencernaan.
Baiki balik fungsi penghadaman.
Perut dan dada lebih lega dan selesa.
Molekul aktif utama dalam daun pudina ialah Menthol.
Kuasa luarbiasa Menthol ialah bantu melegakan saraf OTAK.
Sekali gus kurangkan sakit kepala, pening, migrain.
Menthol juga segarkan nafas.
Tak adalah mulut tu berbau nak bercakap dengan orang.
Kalau sakit tekak, hidung tersumbat. Selesema.
Daun pudina boleh bantu kurangkan gejala.
Kalau nak kawal selera. Nak boost metabolisma tubuh.
Kasi tubuh bakar lebihan lemak.
Berdampinglah dengan daun pudina.
Daun pudina juga bagus diambil untuk pulihkan tenaga.
Terutama setelah penat bekerja.
Lancarkan aliran darah ke seluruh tubuh dan OTAK.
Sesuai sangat ambil ketika cuaca panas.
Bantu sejukkan tubuh.
Boleh begitu?
Ramai orang mahu capai berat badan ideal.
Dengan cara banyakkan berpuasa berkala atau Intermittent Fasting.
Ini cara popular dan mudah untuk turunkan berat.
Namun perlu diingatkan‼️
Kajian awal dapati,
Kerap berpuasa berkala berpotensi tingkatkan risiko kanser usus.
Biar betul?
“Bukan berpuasa bagus diamalkan selain tingkatkan kesihatan dan peroleh pahala?”
Ya, betul tapi baca sampai habis.
Tiada kajian dibuat ke atas manusia jadi ini hanya perbandingan secara umum sahaja.
Kajian terbaru diuji ke atas tikus yang berpuasa selama 24 jam.
Hasil kajian dapati,
Tikus yang berpuasa lebih berisiko tinggi menghidupkan tumor pra-kanser dalam usus.
Ada sebab sebab tertentu.
Fasa makan lepas tempoh berpuasa boleh sebabkan sel dalam usus jadi terlampau aktif.
Bila aktif, risiko sel bermutasi meningkat.
Sel mutasi berpotensi tinggi bertukar jadi kanser TERUTAMA.
Jika terdedah kepada MAKANAN TERTENTU.
Yang dimakan semasa berbuka.
Contohnya, DAGING MERAH.
Pakar kaji kanser beri nasihat agar daging merah sebaiknya dielakkan.
Terutama semasa berbuka puasa.
Kalau yang gemar makan stik ‘medium rare’ mohon hati-hati yer.
Ia dikaitkan dengan peningkatan kes kanser kolon (usus besar) dalam kalangan individu muda.
Puasa semestinya baik untuk kesihatan diri.
Tapi!
Jika anda tak bernasib baik.
Dan akhirnya termakan daging merah atau mana mana makanan mengandungi ‘mutagen’.
Iaitu makanan digoreng, dibakar atau dipanggang.
Risiko terbentuknya tumor pra-kanser yang berkembang jadi sel kanser lebih tinggi.
Hebat tak hebat ciptaan Tuhan.
Rupa bentuk kacang walnut seperti otak manusia.
Menunjukkan kehebatan kacang itu pada OTAK manusia.
Ramai selalu dengar tentang khasiat almond.
Tapi ramai yang tak tahu,
Kacang walnut punyai ANTIOKSIDAN 2 kali ganda LEBIH TINGGI.
Berbanding jenis kacang lain.
Ini 9 kelebihan cukup luarbiasa walnut: KLIK SINI
Lagi satu kebaikan kacang walnut ialah,
Bantu hapuskan cacing parasit dalam usus manusia.
Selain walnut,
Elak ‘pesta’ cacing parasit dalam usus dengan makanan ‘anti-parasit’ iaitu,
Nanas, betik, bawang putih, biji labu, timun batang, delima,
Air kelapa muda, minyak kelapa, beets, karot, kunyit, bunga cengkih,
Madu asli, buahan beri, minyak zaitun.
Belajar sesuatu?
6 Kelebihan Daun Pudina (Peppermint)
Bagaimana Serai Berpotensi Cegah Risiko Kanser?
Lelaki Lebih Berisiko Tinggi ‘Pergi’ Akibat Kanser?
-
Otak1 year agoKebaikan Mengamalkan Air Saffron Setiap Hari
-
Buah2 years agoApa Kelebihan Amal Minum Air Limau Kasturi?
-
Buah2 years agoSuka Makan Limau Bali? Ini 9 Khasiatnya Ramai Tak Tahu
-
Buah1 year ago7 Manfaat Makan Jambu Batu
-
Buah2 years agoFiber Untuk Ibu Mengandung: 10 Jenis Buah Wajib Dimakan
-
Buah2 years ago10 Buah Tinggi Kandungan Vitamin C
-
Buah2 years ago6 Makanan Tinggi Anti-Oksidan
-
Kudapan2 years ago19 Makanan Mengandungi Lemak Trans Fat