Connect with us

Kudapan

7 Rahsia ‘Ratu Elizabeth II’ Panjang Umur

Published

on

Pada 8 September dunia kehilangan seorang ikon terkenal.

Ratu Elizabeth II ialah raja British yang paling lama memerintah di dunia.

Pada usia 96 tahun, berakhirnya hembusan nafas terakhir Ratu British ini.

Mungkin anda tertanya-tanya bagaimana Ratu Elizabeth boleh bertahan hidup seusia lamanya itu?

Apa rahsianya?

Ratu Elizabeth tidak mencapai kejayaan itu tanpa mengamalkan tabiat gaya pemakanan yang sihat.

Itulah yang didedahkan oleh Darren McGrady, salah seorang chef peribadinya.

Apa yang Ratu suka makan setiap hari tidak banyak berubah dalam tempoh 60 tahun dahulu. Kata McGrady.

Surprisingly! Ratu Elizabeth mempunyai lebih 20 tukang masak yang bekerja untuknya.

Setiap hari, mereka akan memberi menu untuk Ratu Elizabeth memilih menu hariannya sendiri.

Wow! seronokkan jadi Ratu!

Tea and Biscuits

Chocolate cookies with a glass of tea. High quality photo

Ratu Elizabeth memulakan harinya dengan secawan teh Earl Grey panas dengan susu, tanpa gula, dan beberapa keping biskut.

Di England, biskut atau keropok dipanggil biskut.

McGrady mendedahkan bahawa biskut kegemaran beliau sepanjang zaman ialah Chocolate Bath Olivers yang merupakan biskut rangup berbalut coklat.

Hidangan ini adalah sejenis pra-sarapan sebelum dia memulakan kerja pentadbiran.

Breakfast

Selepas mandi dan menyiapkan diri, Ratu Elizabeth akan makan sarapan rasminya yang terdiri daripada bijirin kegemaran brand Special K dari US.

Kadang-kadang roti bakar bersama marmalade.

Juga sebiji telur apabila diminta.

Lunch

Makan tengah hari Ratu Elizabeth sangatlah ringkas.

Makanan yang berprotein tinggi dan rendah karbohidrat yang dia amalkan.

Itu sahaja.

Ikan salmon panggang bersama bayam dan zucchini adalah salah satu kegemarannya. Kata McGrady.

Dia juga suka makan salad bersama ayam panggang.

Ratu Elizabeth sangat menitik beratkan soal makanan. "No starch is the rule." Kata McGrady.

Orang yang tegas dan paling berdisiplin apabila memilih makanan.

Afternoon Tea

Minum petang adalah wajib dalam kehidupan seharian Ratu Elizabeth.

Sandwic timun, kek buah-buahan, teh Earl Grey ada dalam menu minum petang.

McGrady berkongsi resepi sandwic timun yang disukai Ratu Elizabeth adalah roti perang yang disapu dengan keju, sedikit spearmint kemudian timun yang dipotong nipis.

Sandwic dipotong menjadi empat bahagian.

Di saluran Youtube McGrady, McGraddy ada membuat demo sandwic tomato dan "Jam Pennies" yang biasa dimakan oleh Ratu Eliazabeth.

Sandwic disalut mentega, timun parut dan hirisan tomato tanpa biji dan kulit.

Sandwic dipotong menjadi bulatan kecil yang bersaiz syiling lama Inggeris.

Dinner

Menurut McGrady di Daily Mail UK berkata bahawa ratu mempunyai peraturan "no starch" tiada kanji dalam makanan.

Lebih banyak ikan bakar atau rebus bersama salad dan sayur-sayuran yang terdapat pada menu hariannya.

Itu sahaja. " kata Grady dalam CNN.

"Dia sangat berdisiplin seperti itu. Dia boleh memiliki apa sahaja yang dia mahu, tetapi disiplinlah yang membuatkan dia sihat, hidup lebih lama."

Dessert

Ratu Elizabeth sudah cukup sihat dan bertenaga walaupun umur beliau cecah 96 tahun.

Pencuci mulut tidak lepas dalam menu hariannya.

Buah-buahan segar dari kebunnya sering dihidangkan di atas meja.

Strawberi dari Istana Balmoral dan buah peach segar dari Istana Windsor.

Dipetik secara 'fresh' dari kebunnya ke istana. Itulah hidangan pencuci mulutnya.

Walau bagaimana pun, Ratu Elizabeth adalah seorang chocoholic. Kata McGrady.

Pilihan coklat Ratu Elizabeth semestinya coklat gelap.

Coklat gelap adalah lebih baik. Dia tidak berminat dengan coklat susu atau coklat putih.

Kadang-kadang dia akan menikmati pencuci mulut coklat buatan sendiri juga.

Lihat resepi kek biskut kegemarannya: Queen's Favourite Chocolate Cake

Makanan 'PANTANG' Ratu Elizabeth 

Tahukah anda?
Fast Food adalah makanan yang dilarang di Istana Buckingham.

Ratu Elizabeth sangat tidak menyukai makanan ini!

Fast food antara makanan dia pantang.

Tukang masak sama sekali tidak dibenarkan hidangkan makanan ini di istana.

Kata McGrady: Kenapa Ratu nak makan makanan tidak berkhasiat?

Sedangkan dia mempunyai 20 tukang masak di istana yang boleh buat bermacam-macam hidangannya untuknya.

Menarik bukan?

Bolehlah cuba amalkan ikut gaya Ratu Elizabeth kalau mahu badan sihat.

Umur organ dalaman sihat, bebas penyakit.

Sebab pemilihan pemakanan yang memaninkan peranan dalam kehidupan.

Tubuh boleh kerja lama. Boleh beribadah tanpa halangan.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kudapan

10 Sebab Perlu Tukar Gula Putih Kepada Gula Kelapa

Published

on

Mesti ramai yang dah tahu kan.

Gula putih ni penyebab pelbagai masalah terutama masalah kesihatan.

Perut buncit dan melebar tu salah satunya

Gula putih ni bukan terhad dekat dapur jer.

Dia ada banyak nama. Dia sembunyi dalam makanan berproses.

Ada dalam susu pekat. Yang suka mengopi mengeteh

Bahaya gula putih ni tak habis kalau nak tulis sini.

BACA DI SINI

Gula putih boleh ditukar dengan gula kelapa.

Pernah makan?

Ada 3 mineral penting iaitu zink, zat besi & kalsium

Bantu menguatkan tulang.

Ada nitrogen. Bantu menyokong sistem kardiovaskular.

Jaga kesihatan jantung.

Gula kelapa ada vitamin C untuk sistem imun

Menyihatkan kulit & sendi.

Ada ‘healthy fat’ iaitu short chain fatty acid (SCFA)

Cegah penyakit jantung & kolesterol tinggi.

TRENDING<img draggable=

15 KHASIAT BUAH NAGA SELAIN KULITNYA YANG BERSISIK!

Paling unik.

Ada inulin – dietary fiber untuk kesihatan usus

Cegah risiko kanser kolon.

Seimbangkan gula dalam darah.

Gula kelapa ni ada kurang sukrosa iaitu 75%.

Dan 25% lagi terdiri daripada nutrien, fiber & mineral

Ada anti oksida mentah – dalam bentuk asli.

Elak sel teroksida penyebab penuaan awal.

TRENDING<img draggable=

AMAL 9 BUAH NI UNTUK KULIT ‘GLOWING’ SEMULA JADI

Bebas bahan campuran.

Seperti bone char (serpihan tulang untuk putihkan gula)

Punyai Indeks Glisemik (GI) rendah iaitu sekitar 35.

Berbanding gula putih (65).

Ada elektrolit penting untuk fungsi saraf & otot.

Gula kelapa juga mesra diabetes

Kalau nak sihat bebas risiko penyakit diabetes.

Atau penyakit akibat radang sel.

Berdampinglah dengannya.

Continue Reading

Kudapan

Nak Kurus Langsing? Amal Minum Teh Habbatus Sauda!

Published

on

Nak kurus langsing?

Nak maintain slim dan awet muda?

Nak kecilkan bahagian punggung, perut dan pinggang?

Jom amal minum teh Habbatus Sauda.

Atau dipanggil blackseed.

Ini teh bebas kafein ye.

Bukan setakat langsing.

Tapi mampu turunkan kolesterol dan redakan inflammation.

Bahannya tak banyak:

  • Biji Habbatus Sauda
  • Lemon
  • Madu

Habbatus Sauda ada ‘phytosterols’.

Komponen aktif bantu percepat proses turunkan berat.

Dengan ubah spesifik gen yang berkait dengan kawalan selera & ‘fat-loss’.

Biji Habbatus Sauda ni kena rendam dulu semalaman.

Biar kembang.

Nanti nak buat teh, rebus rendaman dalam periuk.

Bila dah sejuk, perah limau & letak madu.

Boleh guna limau nipis, lemon atau limau kasturi.

Rasa sedap. Bau harum.

Lebih kurang sama dengan bau dan rasa teh chamomile dan teh hijau.

Amal minum secawan sebelum breakfast.

Madu bantu aktifkan hormon untuk kurangkan selera.

Gantikan gula putih dengan madu.

Adalah alternatif lebih sihat untuk elak kenaikan berat badan.

Lemon bersifat diuretik.

Bantu bakar lemak & singkirkan toksin dari badan.

Jangan risau!

Teh ni tak mengakibatkan cirit birit.

Petua ni juga elok ye untuk batuk dan selesema.

Boleh bagi kat anak.

Cubalah.

Continue Reading

Kudapan

19 Khasiat Rebung Buluh Ramai Tak Tahu

Published

on

Rebung ni boleh buat macam macam.

Dahlah berkhasiat.

Jarang orang sekarang makan rebung ni.

Kalau duduk luar bandar.

Mungkin lagi senang nak jumpa pucuk rebung.

Kalau kawasan bandar susah nak jumpa.

Tapi nak cari jugak sebab nakkan khasiatnya.

Rebung ni sedap buat salad atau buat rebung udang masak lemak cili padi.

Kalau dibuat ulam cicah budu pun sedap.

Baca<img draggable=: Elok Ke Makan Telur Ikan? Ini Fakta Perlu Tahu

Rebung ni boleh rendahkan kolesterol.

Baiki sistem penghadaman.

Yang ada sembelit, elok sangat amal makan rebung.

Bantu metabolisma badan.

Cegah diabetes dan anemia.

Rendahkan risiko kanser.

Tinggi dietary fiber. Sesuai untuk diet. Turunkan berat.

Rebung ni tumbuh meliar di dalam hutan.

Bebas toksik racun baja.

Bantu naikkan balik selera yang terbantut.

Kandungan nutrien rebung bantu penyerapan kalsium.

Lebih banyak diserap oleh sel badan.

Baca<img draggable=: Asyik ‘Craving’ Makanan Manis & Karbo Ringkas? Ini Puncanya

Dalam perubatan Cina.

Rebung guna untuk rangsang contraction uterus.

Bagi ibu hamil pada bulan terakhir yang sudah melepasi tarikh bersalin.

Juga sebagai anti-venom untuk gigitan kala jengking.

Rebung ni kaya dengan protein.

Selain anti oksida seperti flavonoid dan phenol.

Untuk lawan radikal bebas.

Bersifat immune booster.

Bantu cegah masalah asthma dan alergi.

Baca<img draggable=: Kenapa Kena Berdamping Dengan Buah Pisang Kaki?

Paling unik.

Rebung bantu tingkatkan penghasilan sel darah putih.

Sebanyak 50%.

Yang sememangnya penting untuk imuniti.

Rebung bantu kawal paras gula dalam darah dan cegah diabetes.

Sumber rendah Indeks Glisemik (GI).

Gula dilepaskan dalam saluran darah secara perlahan.

Sifat ‘glucose tolerance’ dalam rebung.

Bantu badan kekalkan sensitiviti insulin.

Bagus bukan?

Baca<img draggable=: 7 Resipi Juadah Sihat Guna Bunga Telang

Jadi, lepas ni kena rajin rajinlah.

Masukkan rebung ni dalam diet pemakanan sihat.

Kalau pergi pasar pagi.

Kebiasaan boleh jumpa rebung dijual pada harga murah.

Continue Reading

Trending