Otak
Parkinson’s Dan Bagaimanakah Cara Mencegahnya?
Penyakit Parkinson’s atau PD.
Iaitu penyakit progresif yang mempengaruhi sistem saraf.
Dan sebahagian badan yang dikawal oleh sistem saraf.
Punca utama di mana sel saraf bahagian OTAK iaitu Substantia Nigra.
Merosot dan hilang.
Mengakibatkan KETAR yang tak boleh dikawal.
Sehingga mengganggu percakapan & berjalan.
Kebiasaan berlaku pada usia 60 tahun ke atas.
Penghidap Parkinson’s berusia 50 dan kebawah.
Dipanggil Young Onset Parkinson’s (YOPD).
TRENDING
Muda Tapi Cepat Lupa? Risiko Hidap Early Onset Dementia?
6 Simptom Awal Parkinson’s
Ini antara 5 tanda risiko Parkinson’s:
- Ketar (tremors) pada tangan
- Pergerakan perlahan (bradykinesia)
- Kejang & kaku
- Otot melemah
- Masalah tidur (insomnia)
- Deria bau merosot
Sehingga kini.
Masih tiada lagi penawar untuk mengubati PD.
Jadi, jika anda punyai tanda di atas.
Segera rujuk pakar.
TRENDING
15 Khasiat Buah Naga Selain Kulitnya Yang Bersisik!
9 Makanan Anti-Parkinson’s
Makanan sihat bantu kurangkan kesan ketara.
Bantu kurangkan simptom.
Antaranya sayur cruciferous seperti brokoli, kubis dan bokchoy.
Dalam sayur ni ada glucoraphanin.
Bantu cegah risiko penyakit neurodegeneratif bila dah berusia.
Tumbuhan umbi lapis seperti bawang putih, merah & bawang besar.
Sumber diet kaya N-acetylcysteine (NAC) bantu lindungi otak.
Dari risiko penyakit seperti Alzheimer’s.
Daripada terbentuknya penyakit Parkinson’s.
Macam mana? Dengan pulihkan kembali glutathione otak.
NAC akan bergabung dengan glutamine dan glycine.
Untuk membentuk glutathione.
Makanan lain termasuk:
- Telur
- Whole grains
- Dark chocolate (70% keatas)
- Kekacang (walnut, badam, pecan, pistachio, kuaci)
- Lean protein
- Buah kaya vitamin C
TRENDING
Kenapa Air Beras Sangat Bagus Untuk Rambut & Kulit?
8 Makanan Pro-Parkinson’s
Makanan ni banyak sangat di pasaran.
Sebaiknya, elakkan.
- Makanan tinggi saturated fats (pastri, sosej, marjerin)
- Makanan berproses (daging kisar, daging burger, nuget, French fries)
- Makanan & minuman bergula
- Garam berlebihan
- Protein berlebihan
- Zinc berlebihan
- Pengambilan alkohol berlebihan
- Jus buah tanpa serat
Nak tahu apa dehidrasi buat dekat otak?
Kurang ambil air sebanyak 2% sahaja beri kesan buruk pada otak!
Nampak sikit bukan?
Otak antara organ paling terkesan sekali kena tempias.
Tanda tanda tubuh anda kekurangan air termasuklah,
Sakit kepala, lemah fokus, menurun tahap alert atau siap siaga
Jangan ambil ringan kalau kerap sakit kepala.
Boleh akibatkan tekanan darah tinggi disebabkan pelepasan hormon ‘vasopressin’
Hormon ini bantu buah pinggang kekalkan air dalam tubuh.
Pada masa sama, menyempitkan salur darah.
Mengakibatkan tekanan darah meninggi.
Pastikan air cukup. Sekali minum tak perlu satu botol terus.
Minum sedikit demi sedikit.
Dalam 3-5 teguk sekali. Baru perut tak kembung.
Tak rasa nak terkucil selalu.
Teh, kopi dan minuman berwarna tak termasuk dalam kategori ini.
Air kelapa muda boleh ambil sekali sekala.
Mahu otak geliga bermesralah dengan air kosong.
Bangun pagi sahaja pastikan segelas air diminum dengan bangganya.
Nak gandakan kuasa penyerapan air oleh sel sel tubuh.
Terutama pada bulan puasa.
Letak secubit Celtic salt dekat hujung lidah.
Kemam. Lepas itu minum air.
Nak masukkan dalam segelas air pun boleh.
Tubuh akan berterima kasih.
Resepi Ayam Masak Nanas Mudah & Sedap
Air Limau Kasturi Bantu Segarkan Tubuh
Jangan Ambil Mudah Jika Kerap Sakit Kepala!
-
Fashion7 years agoThese ’90s fashion trends are making a comeback in 2017
-
Buah2 years agoApa Kelebihan Amal Minum Air Limau Kasturi?
-
Buah2 years ago6 Makanan Tinggi Anti-Oksidan
-
Buah2 years ago5 Makanan Kekal Awet Muda
-
Fashion7 years ago
According to Dior Couture, this taboo fashion accessory is back
-
Buah2 years agoFiber Untuk Ibu Mengandung: 10 Jenis Buah Wajib Dimakan
-
Buah2 years ago9 Kebaikan Buah Delima Untuk Tubuh
-
Kudapan2 years ago5 Resepi Mudah Menggunakan Cuka Epal