Connect with us

Buah

7 Sayur Bantu Awet Muda

Nak kulit muda dari usia? Setiap orang inginkan kulit cantik, berseri bebas cela dan kekal muda. Ni idaman setiap mak-mak di luar sana. Saya kongsikan tips awet muda dengan 7 sayuran ini…

Published

on

Nak kulit muda dari usia?

Setiap orang inginkan kulit cantik, berseri bebas cela dan kekal muda.

Ni idaman setiap mak-mak di luar sana.

Mana tidaknya, bila kita kelihatan cantik dan awet muda, semestinya akan menaikkan keyakinan diri

Saya kongsikan tips awet muda dengan mengamalkan 7 sayuran ini di rumah anda.

Semakin berusia, semakin remaja!

1. Capsicum

lada benggala
  • Anti-oksidan, mencegah penuaan
  • Kaya dengan serat
  • Menjaga kesihatan rambut & kulit
  • Mencegah katarak mata
  • 4 karatenoid cryptoxanthin iaitu beta, beta-karoten, lutein dan zeaxanthin.
  • Memperkuatkan sistem imun

2. Brokoli

brokoli
  • Anti-radang kulit.
  • Bantu proses regenerasi kulit baru.
  • Halang tanda-tanda penuaan.
  • Lindungi dari kanser.
  • Kesihatan tulang dan sendi.
  • 3. Ubi Keledek

    ubi keledek
  • Beta carotene tukar ke vitamin A untuk kulit gebu.
  • Bersifat anti-kanser.
  • Baik untuk kekalkan usus sihat.
  • Kuatkan sistem imun.
  • Bantu cegah kemerosotan fungsi otak.
  • 4. Bayam

    bayam
  • Kolagen untuk kulit tegang dan licin.
  • Jaga kesihatan otak.
  • Tingkatkan kekuatan memori.
  • Jaga kesihatan organ pencernaan.
  • Cegah anemia.
  • 5. Selada Air

    selada-air
  • Antiseptik kulit dalaman.
  • Isothiocyanate (ITC) dan vitamin C halang kerosakan kolagen.
  • Kurangkan selulit dan kedutan.
  • Tingkatkan kesihatan otak.
  • Cegah demam kesejukan.
  • 6. Buahan Sitrus

    buahan sitrus
  • Vitamin kolagen untuk kedutan.
  • Bantu redakan kegelisahan.
  • Legakan sakit kepala/migrain.
  • Kuatkan sistem imun.
  • Bantu badan serap zat besi.
  • 7. Tomato

    tomato

    bowl of tomatoes on black background top view

  • Lycopene lindungi kulit dari sinar matahari.
  • Kurangkan lingkaran gelap bawah mata.
  • Kecutkan jeragat/jerawat.
  • Cerahkan tona kulit jadi sekata.
  • Pudarkan bintik hitam pada wajah.

  • Rajin-rajinlah ambil makanan ini kalau nak kulit muda dari usia sebenar.

    Tidak hanya melalui pemakanan, kekalkan gaya hidup yang aktif.

    Bersenam 30 minit setiap hari sudah memadai.

    Bersenam dapat lambatkan proses penuaan. Beri nikmat awet muda, kulit anjal dan sihat.

    Bila berpeluh, ia meningkatkan aliran darah ke otak.

    Sekaligus buat wajah bertambah sihat dan glowing.

    Buah

    Suka Makan Limau Bali? Ini 9 Khasiatnya Ramai Tak Tahu

    Published

    on

    Siapa gemar makan limau bali?

    Limau bali ni punyai rasa masam manis.

    Dan sedikit pahit.

    Paling nikmat, makan yang fresh punya!

    Tak perlu letak serbuk bagai. Tak berkhasiat jadinya.

    Nama inggeris, pomelo.

    Kalau nak isi padat. Manis dan tak banyak biji.

    Beli pomelo isi merah.

    ARTIKEL TERBARU<img draggable=

    10 SEBAB PERLU TUKAR GULA PUTIH KEPADA GULA KELAPA

    Tahukah anda pomelo ni kaya vitamin C?

    Bekalkan 600% untuk setiap biji!

    Untuk kawal radikal bebas yang boleh beri kesan pada kulit.

    Dalamnya ada 3 anti oksida padu:

    • Naringenin
    • Naringin

    Paling unik, ada lycopene.

    Berfungsi sebagai anti-radang.

    Bantu kurangkan merah pada kulit

    Limau bali ni elok untuk kekalkan berat badan sihat.

    Tinggi protein dan fiber.

    Buatkan perut kenyang lebih lama

    ARTIKEL TERBARU<img draggable=

    4 AKTIVITI NI BANTU KUATKAN SISTEM IMUN ANAK

    Selain kurangkan rasa nak mengudap makanan tak sihat.

    Paling padu.

    Bantu kurangkan jumlah kolesterol dalam darah

    Dengan perlahankan penyerapan.

    Bagi yang ambil ubat untuk kolesterol tinggi.

    Elak makan berlebihan.

    Ini kerana dalam limau bali ada ‘furanocoumarins’

    Yang boleh ganggu prosese metabolisma ubat tersebut.

    Kulit limu bali bantu atasi masalah bau.

    Bertindak sebagai deodoren semulajadi

    Boleh letak dalam kabinet kasut atau dalam peti sejuk.

    ARTIKEL TERBARU<img draggable=

    AMAL 9 BUAH NI UNTUK KULIT GLOWING CERAH SEMULA JADI

    Juga bagus untuk rendahkan tekanan darah.

    Yang kerap sembelit.

    Amal makan limau bali. Bantu lawaskan membuang

    Kalau inginkan kelainan.

    Buat smoothie limau bali guna 4 bahan ni:

    • Limau bali
    • Madu asli
    • Susu badam
    • Secubit serbuk kayu manis

    Kisar semua bahan dan minum.

    Continue Reading

    Buah

    Epal Merah vs Epal Hijau, Mana Yang Terbaik?

    Published

    on

    By

    Ramai yang keliru apa kebaikan epal hijau dan merah. Mana yang terbaik untuk dimakan?

    Epal merah sudah tentu digemari berbanding epal hijau.

    Rasanya yang sedap, manis dan rangup. Manakala epal hijau ada rasa masam dan sedikit manis.

    Mesti nak tahu yang mana satu berkhasiat untuk kita sebenarnya?

    Menurut sebuah laporan kesihatan daripada Amerika Syarikat, satu cawan epal hijau mengandungi 14 gram karbohidrat manakala satu cawan epal merah pula mengandungi 15 gram karbohidrat.

    Epal merah mengandungi kandungan gula yang asli dan selamat.

    Tidak seperti gula putih dalam minuman.  

    Kandungan gula dalam buah epal tidak mengandungi kalori seperti gula yang diproses.

    Bahkan dikatakan buah ini sangat terkenal dengan khasiat

    Epal merah tinggi antioksidan. 

    Baik untuk kulit. Elak atasi penuaan dengan cepat.

    Epal hijau tinggi fiber. 

    Makan epal hijau sebiji sehari selama seminggu mampu membuang lemak visceral di bahagian perut dan otot.

    Ianya berfungsi untuk mengikis lapisan kanji tepung gandum dan sisa-sisa makanan yang lain dari dinding usus.

    Bahkan dikatakan buah ini sangat terkenal dengan khasiat

    Mampu melawan penyakit diabetes. 

    Epal hijau atau epal merah terbukti mengandungi lebih banyak nutrisi terutamanya pada bahagian kulitnya. 

    Kulit epal ini wajib makan.

    Pada kulit epal ada QUERCETIN.

    Bahan ini penting untuk tingkatkan KUASA MEMORI.

    Kedua-duanya adalah berkhasiat apatah lagi jika ia adalah jenis yang organik.

    Info ini ramai yang belum tahu.

    Selalunya ramai yang mengupas kulit epal sebelum makan.

    Betul epal disalut wax.

    Kulit nampak berkilat.

    Epal tahan lama.

    Berikut dikongsikan Cara Mudah Buang Wax Pada Kulit Epal:

    1. Masukkan air suam dalam bekas.
    2. Campurkan satu sudu air perahan lemon
    3. Masukkan satu sudu baking soda.
    4. Gosok perlahan-lahan. Wax akan keluar dengan mudah.
    5. Bilas dengan air bersih.
    6. Ngap dengan bangganya.

    Belajar sesuatu?

    Continue Reading

    Buah

    Amal 9 Buah Ni Untuk Kulit Cerah ‘Glowing’ Semula Jadi!

    Published

    on

    Nak kulit glowing semula jadi dari dalam?

    Kulit bebas jerawat?

    Tak perlu tempek produk itu ini.

    Hanya perlu amal makan buah tinggi serat.

    Selain amal gaya hidup sihat.

    TRENDING<img draggable=

    Petua Berasaskan Fiber Untuk Kulit ‘Sunburn’

    1. Oren

    Oren sememangnya cukup terkenal.

    Sebut je oren, mesti dah tahu ia buah tinggi vitamin C

    Kenapa oren ni elok untuk kulit?

    Selain vitamin C.

    Oren sebenarnya kaya kalsium, potassium & magnesium.

    Terutama kulitnya.

    Tiga ni perlu untuk jadikan kulit glowing.

    Licinkan permukaan kulit dengan membuang lebihan sel kulit mati

    2. Epal

    Sebut pasal kulit cantik.

    Mesti wajib masukkan epal dalam senarai.

    Epal kaya vitamin A, B, C & E

    Bantu singkirkan bakteria penyebab kulit bermasalah.

    Dan kurangkan lebihan minyak.

    Bila amal makan epal. Bantu cerahkan kulit.

    Dan betulkan tona kulit tak sekata.

    Vitamin E buatkan kulit lembut & lembap

    Serta seimbangkan pH kulit.

    3. Tembikai

    Buah tembikai.

    Merah atau kuning tak jadi masalah.

    Punyai vitamin sama macam epal.

    Bantu kuatkan, baikpulih & lindungi kulit

    Dari ancaman bakteria atau radikal bebas.

    Juga rangsang kolagen.

    Cerahkan tona kulit, kecilkan pori kulit & kurangkan sebum

    Tak payah pakai krim putih.

    TRENDING<img draggable=

    Manfaat Air Rendaman Beras Untuk Kulit Cerah!

    4. Lemon

    Lemon ada alpha-hydroxy acids (AHA).

    Seperti asid glikolik.

    Banyak dijumpai dalam produk kecantikan kulit

    Untuk cerahkan kulit kusam.

    Dengan membuang sel kulit mati & mengecilkan pori kulit.

    Untuk buat lulur muka.

    Campur dengan madu organik. Lumur pada muka dan tengkuk

    Biarkan selama 20 minit.

    Kulit akan jadi lebih cerah dan lembap.

    TRENDING<img draggable=

    Amal Makan Buah Laici Untuk Kulit Muka Licin

    5. Mangga

    Tahu tak mangga ni adalah buah terbaik.

    Untuk cantikkan kulit dari dalam untuk kulit ‘radiant glow’

    Vitamin C dalamnya bantu penghasilan kolagen.

    Dan melembapkan kulit.

    Lindungi kulit dari sinaran matahari terik

    Mangga bagus untuk kurangkan kesan parut jerawat.

    Serta redakan garis halus.

    Di kawasan bawah mata dan dahi.

    6. Strawberi

    Strawberi ni susah nak cari yang manis.

    Kalau gi Cameron Highlands mungkin boleh dapat.

    Tapi kena makan kat sana.

    Kalau bawa balik, nanti bertukar masam.

    Strawberi kaya AHA & BHA. Ada sodium ascorbyl phosphate (SAP) 

    Terkenal untuk cerahkan kulit.

    Kawal minyak pada T-zone.

    Bantu atasi bintik hitam & perbaiki tekstur kulit muka

    Juga elok untuk mata panda.

    TRENDING<img draggable=

    Nak Kulit Glowy? Amal Minum Air limau Kasturi

    7. Delima

    Dulu, selalu dengar orang tua tua cakap.

    Amal makan delima kalau nak kulit bayi gebu gebas

    Delima kaya dengan polyphenols.

    Anthocyanin & asid elagik bantu proses ‘detoks kulit’

    Bantu baiki kulit disebabkan sinaran UV.

    Anthocyanin berfungsi sama seperti vitamin C dalam buah sitrus.

    TRENDING<img draggable=

    101 Khasiat Habbatus Sauda Untuk Masalah Kulit

    8. Anggur

    Anggur ada banyak jenis.

    Dari masam sehinggalah manis leting!

    USA Sweet Celebration. Autumn Crisp. Scarlet Royal, Shine Muscat & Sunny Dolce

    Antara buah anggur yang manis boleh anda cuba.

    Kaya vitamin A, B6, C & folat untuk sel kulit sihat

    Anthocyanin dalamnya.

    Bantu pudarkan kesan jerawat dan percepat proses kecut.

    Kalau nak lumur pada muka.

    Lenyekkan anggur dan guna sebagai skrub.

    Berkesan buang sisa sel kulit mati pada kulit muka

    9. Pomelo

    Tahu tak pomelo ni kaya vitamin C.

    Untuk kawal radikal bebas yang boleh beri kesan pada kulit.

    Dalamnya ada 3 anti oksida padu – naringenin & naringin

    Paling unik, ada lycopene.

    Berfungsi sebagai anti-radang.

    Bantu kurangkan merah pada kulit

     

    Continue Reading

    Trending