Kudapan
5 Resepi Mudah Menggunakan Cuka Epal
Cuka epal banyak khasiat dari sudut kesihatan.
Antaranya legakan heart burn, cegah gula naik mendadak disebabkan ambil karbo ringkas, banyakkan bakteria baik dalam usus – otak kedua manusia.
Menariknya lagi.
Dalam cuka epal ada acetic acid yang bantu bakar lemak dan menghilangkan lemak di bahagian perut.
Ada kajian ke atas 144 orang obesiti, dimasukkan 2 sudu apple cider dalam diet mereka.
Didapati mereka hilang 1.7 kg dalam masa sehari.
Hebat bukan?
Selalunya orang cerita mengenai khasiat cuka epal.
Tapi, saya mahu berkongsi resepi mudah menggunakan cuka epal.
1. Madu dengan Cuka Epal
Bahan:
- Madu
- Air
- Jus limau
- Ais
Penyediaan:
Tuang air ke dalam gelas dan campurkan bahan-bahan lain dalamnya. Letak ais ke dalam gelas. Sedia untuk di minum! Jus terbaik untuk tingkatkan imun sistem.
2. Teh Herba Cuka Epal
Bahan:
- Teh hijau
- Halia
- Kayu manis
- lemon
- Madu
- Epal cider cuka
Penyediaan:
Sediakan teh hijau kemudian rebus bersama halia , kayu manis dan lemon dalam 10 minit. Bila mendidih, tutup api. Tapis bahan tersebut *option. Masukkan madu dan cuka epal. Sedia untuk diminum panas-panas.
3. Salad Dressing
Bahan:
- Epal cider
- Jus lemon
- Garam
- Salad
- Lada Benggala
- Minyak Zaitun
Penyediaan:
Gaulkan semua bahan (termasuk lada benggala dan jus lemon) dalam mangkuk kecil kemudian, tambah minyak zaitun .
4. Ikan Tenggiri Masak Cuka Epal
Bahan-bahan:
- 3- 4 potongan Ikan tenggiri
Bahan Tumis:
- 2 cm halia – dihiris nipis
- 3 ulas bawang putih – di mayang
- 5 ulas bawang merah – di mayang
- 1 sudu kecil biji sawi
- Sedikit kunyit
- Minyak untuk menumis
Bahan Sampingan:
- 10 ulas bawang putih – dipotong dua
- 10 ulas bawang merah – dipotong dua
- 2 tangkai cili padi merah
- 5 sudu besar cuka makan
- 2 sudu kecil gula
- 1 cawan air
- Garam secukup rasa
Cara Penyediaan:
1.Goreng ikan tenggiri hingga sedikit garing.
2.Tumis bahan-bahan yang telah di mayang hingga naik bau. Kemudian masukkan cuka dan gula serta kunyit.
3.Kemudian masukkan air agar cuka tidak terlalu pekat dan masam. Apabila mendidih masukkan bawang putih dan bawang merah serta sedikit garam.
4.Biarkan mendidih hingga bawang menjadi lembut. Kemudian masukkan kepingan ikan tenggiri yang telah digoreng tadi.
5.Masak seketika, kemudian hidangkan.
Resipi: Asma Jahaya
5. Jus Toksin Cuka Epal
Bahan:
- Cuka Epal
- Sebiji Lemon yang dibuang kulit
- Kayu manis
- Segelas air kosong.
- Ais batu
Cara Penyediaan:
Perah 1 biji lemon, ambil airnya. Campurkan dengan air kosong. Kemudian masukkan 2 sudu besar cuka epal. Kacau sehingga sebati. Tambahkan ais untuk rasa sejuk dan 2 batang kayu manis ke dalam air. Siap diminum!
Kudapan
Dahaga Boleh Hilang Dengan Celtic Salt?
Bulan puasa ni nampaknya viral.
Ada yang berkongsi tips dan pengalaman masing masing.
Di mana,
Kalau nak elak haus, letih ketika puasa
Dan pastikan tubuh tak alami dehidrasi
Letak secubit Celtic salt dalam segelas air suam
Kacau dan minum masa sahur
Nanti kurang lah keluar masuk tandas buang air kecil.
Nampak biasa tapi kesannya luar biasa.
Menurut kajian.
Celtic salt ada banyak nutrisi lebih sesuai untuk tubuh.
Berbanding garam putih.
Garam putih telah diproses. Digilap dan dicampur bahan kimia.
Nutrisinya tiada selain bekalkan rasa masin.
Manakala Celtic salt tidak lalui proses seperti di atas.
Ia dikeringkan di bawah cahaya matahari.
Antara nutrisi dibekalkan Celtic salt seperti berikut:
Ada 82 -84 jenis mineral
Penyeimbang elektrolit semula jadi
Tingkatkan serapan nutrisi sebanyak 7%
Bantu kawal tekanan darah
Bantu kekalkan air dalam tubuh
Kudapan
Berapa Banyak Garam Dalam Masakan Harian?
Petang nanti mohon hati hati sikit masa tabur garam.
Maklumlah tak boleh nak rasa. Main campak dan agak agak ikut pengalaman.
Sekali terlebih kang menggelepur.
Terlebih campak nanti niat hati nak kurus dan langsing tinggal kenangan sahaja.
Ada kajian keluar Mei 2017 di Journal of Clinical Investigation.
Kajian dapati, makanan masin naikkan selera makan
Kita jadi pelahap. Sepinggan jadi dua. Lauk jadi double.
Perasan tak kenapa ayam, fries dan yang sama waktu dengannya masin.
Inilah sebabnya. Nak bagi kita makan lebih.
Bila makan lebih kita membesar sebagai johan. Menjadi jalur lebar.
Ingatkan bila puasa boleh kurus.
Bila tengok di cermin ada benjolan kat kiri kanan.
Ala ala limpahan muffin. Baju pula makin sendat.
Bukan itu sahaja bahayanya ambil makanan masin.
Makanan masin dikaitkan dengan masalah ginjal, jantung, darah tinggi
Bulan puasa ini berdamailah dengan rasa. Kurangkan masin sikit.
Pilih alternatif garam lebih sihat dengan nutrisi lebih tinggi
Antaranya Celtic salt, Himalayan salt atau kosher salt
Deme ni tak perlu letak banyak, cukup secubit.
Tidaklah makanan jadi terlebih masin atau terkurang garam.
Sedang elok jer rasanya.
Kudapan
Tips Kurangkan Impak Gula Dalam Nasi
Ingin makan nasi tapi tak mahu gula dalam darah mencanak naik?
Rahsianya mudah dan dijamin selamat.
Rasa, warna dan tekstur nasi juga tidak berubah.
Apa rahsianya?
Ini rahsia dikongsi oleh pakar OTAK iaitu Dr Rizal Abu Bakar
Masukkan 1 sudu besar MCT Oil untuk 1 cawan beras yang dimasak.
Kalau 2 cawan maka letak 2 sudu dan seterusnya.
Apa berlaku?
Kalori nasi berkurang 70%. Kadar serapan gula darah menurun 50%.
Tubuh tak alami ‘shock’.
Risiko tekanan darah tinggi menurun.
Lepas ni dah tak terketar ketar lutut asbab nak cut makan nasi bagi penggemar nasi tegar.
Tapi kena ingat!
Makan nasi berpada pada.
Ambil pada kuantiti sikit jer. Jangan sekali duduk 2 pinggan.
Power tak power MCT Oil?
-
Fashion7 years ago
These ’90s fashion trends are making a comeback in 2017
-
Buah1 year ago
Apa Kelebihan Amal Minum Air Limau Kasturi?
-
Buah2 years ago
6 Makanan Tinggi Anti-Oksidan
-
Fashion7 years ago
According to Dior Couture, this taboo fashion accessory is back
-
Buah2 years ago
5 Makanan Kekal Awet Muda
-
Buah2 years ago
Fiber Untuk Ibu Mengandung: 10 Jenis Buah Wajib Dimakan
-
Buah2 years ago
9 Kebaikan Buah Delima Untuk Tubuh
-
Buah1 year ago
9 Makanan Tangani Anxiety