Buah delima sememangnya terkenal dengan manfaatnya yang luar biasa. Namanya juga ada disebut dalam Al-Quran. Jadi keistimewaanya memang tidak dapat disangkal lagi.

Allah S.W.T berfirman yang bermaksud: 

" Di dalam kedua- duanya (syurga) juga terdapat buah- buahan serta pohon kurma dan delima". [Surah al Rahman ayat 68]

Ianya mempunyai sehingga tiga kali ganda tahap antioksida yang lebih tinggi berbanding beberapa jenis sumber lain seperti teh hijau dan buah anggur.

Dikongsikan 9 Kebaikan Buah Delima.

Halang Penyakit Jantung dan Strok

Buah delima juga mampu mengurangkan plak yang menyekat arteri

Plak-plak inilah yang menyebabkan penyakit jantung dan juga strok.

Lambatkan Proses Penuaan & Cegah Kanser

Kajian menunjukkan bahawa pengambilan buah delima dalam jangka masa yang lama juga dapat melambatkan proses penuaan dan mencegah kanser.

Elak Nanyuk

Buah delima kaya dengan anti oksida polyphenols.

Kajian di University of New South Wales dapati buah delima yang diambil selama 15 bulan bantu baiki otak pesakit alzheimer.

Berlaku pertambahan sel otak atau neuroplasticity.

Tingkatkan Hormon Testosterone

 Penting untuk lelaki dan perempuan.

Testosterone kritikal untuk beri tenaga, motivasi, mood dan memori.

Cara cepat untuk bantu kuatkan testosterone ialah dengan mengambil buah delima.

Kesan mengambil jus tidak sama dengan mengambil buahnya.

Cantikkan Kulit

Delima ni bagus sebab dapat kurangkan radikal bebas dalam badan yang membawa kepada penuaan awal.

Menjadi salah satu antara makanan kegemaran Rasulullah SAW.

Sumber vitamin B(asid folik) serta antioksidan dalam buah delima boleh rangsang, nyahtoksin untuk meningkatkan kecantikan kulit tau.

Sebab buah delima ni diperkaya dengan pelbagai vitamin dan mineral seperti riboflavin dan fosforus untuk rembesan penghasilan sel untuk kulit halus mulus.

Baiki Mood

Makan buah delima sebabkan dopamin mencanak naik.

Menyebabkan mood jadi stabil.

Seseorang lebih bersemangat dan termotivasi.

Kalau rasa mood selalu, ambil buah delima.

Ia bantu beri kita 'good feeling'.

Setiap perempuan suka akan kecantikan.

Tapi kecantikan yang manakah yang perlu dijaga dahulu.

Adakah sekadar muka yang disapu krim kecantikan dan make up sahaja?

Pasti kita mahu jaga yang dalaman. Yang ni perlu jaga dahulu.

Siapa tak nak muda, otak power, kulit sihat dan bebas cela.

Berikut saya kongsikan 7 Superfood Untuk Otak Perempuan.

Yang mahukan organ dalaman sentiasa muda, wajib ambil makanan ini.

1. Greek Yogurt – GY ada probiotik. Bagus untuk otak dan usus.

Kurangkan risiko kanser payudara.

Kandungi 448mg kalsium, lebih banyak dari susu.

2.  Lemak Ikan – Banyakkan ikan sperti sardine dan maceral.

Kalau mampu ikan salmon boleh dimasukkan dalam senarai.

Ambil lemak ikan begini akan jauhkan penyakit jantung, strok, lupus, anthritis dan nyanyuk.

 3. Kekacang/ Beans – Kacang dal, kuda, kacang merah dan hitam termasuk dalam akegori ini.

 Isaflavone dalam kekacang ini mampu stabilkan hormone.

Ia juga bantu hal berkaitan simpton PMS, perimenopause dan menopause.

 4. Avokado – Avokado adalah lemak sihat.

Sarat dengan Folate, Magnesium, Pottasium, Protein, Vitamin B6, E dan K.

Kaya dengan serat dan merupakan sumber lutein yang baik.

Lutein merupakan sumber antioksida yang dapat meningkatkan kesihatan mata dan juga kulit 

Ada lebih dari 20 kebaikan.

5. Sayuran Berdaun Hijau – Banyak antioksida.

Vitamin K,C,E,B sesuai semasa mengandung.

6. Kacang Kuda/ Chickpeas – Ada phytoestrogen, calcium, Iron.

Ada ‘resistant starch’ bantu bakar lemak secara semulajadi.

7. Berries – Kaya dengan anthrocyanidins (“powerful antioksida”)

Lepas baca, cari dan amalkan dalam kehidupan kita.

Tahukah anda?
Makin tua kita akan mula kehilangan sel-sel penting dalam otak.

Untuk memastikan otak kita sihat dan tajam, gaya pemakanan memainkan peranan dalam hidup.

Supaya organ dalaman kita kekal muda sama seperti umur sebenar.

Salah satu cara untuk otak sharp dengan mengambil walnut dalam diet seharian.

Yang ni takyah sembang banyak.

Walnut antara superfood yang popular. Ianya dianggap sebagai snek yang bagus untuk meningkatkan fungsi otak (42). 

Bentuknya pun dah sama dengan OTAK. Memang padu untuk pastikan OTAK sentiasa dilindungi.

Walnut juga merupakan sumber tumbuhan yang kaya dengan asid lemak omega-3.

Asid lemak omega-3 dari tumbuhan, termasuk walnut dikenali sebagai  alpha-linolenic acid (ALA).

Ianya merupakan lemak penting yang perlu dimasukkan dalam diet seharian anda. 

Tahu tak selain ALA.

Walnut juga ada kandungan DHA yang cukup tinggi untuk fungsi OTAK?

Ikut kajian dalam jurnal Public Health Nutrition pada tahun 2021,

DHA didapati mampu lindungi OTAK bayi baru lahir.

Tingkatkan prestasi kognitif OTAK dewasa.

Dan rendahkan risiko masalah penuaan OTAK tak selari dengan perkembangan umur.

Satu suku cawan walnut mampu beri hampir 100% keperluan harian DHA.

Walnut ada sifat anti-inflammatory cukup padu.

Lindungi OTAK daripada kerosakan akibat teroksida serta kecederaan.

Walnut juga tingkatkan memori.

Tingkatkan kelajuan OTAK berfikir. Dan rangsang mental flexibility.

Keupayaan OTAK untuk adapt dengan situasi ataupun fahaman baru.

Amacam?

Lepasni kalau ada masalah dengan otak, rajin-rajin ambil walnut.

Kajian dalam Frontiers in Aging Neuroscience pada tahun 2017:

Pengambilan walnut secara berkala selama 2 tahun.

Menunjukkan kesan memberangsangkan terhadap kesihatan fungsi kognitif.